昨晚夢(mèng)見自己大便拉在身上，好不好？
你是不是也曾在深夜驚醒，滿頭冷汗，腦子里還殘留著那個(gè)荒誕又羞恥的畫面？別慌，這不是你一個(gè)人的噩夢(mèng)——心理學(xué)家說，夢(mèng)見失控排泄，其實(shí)是內(nèi)心壓力的“身體語言”。
先說結(jié)論：夢(mèng)見拉在身上，不是壞事，反而可能是你潛意識(shí)在提醒你：“該停下來喘口氣了?！?/p>
舉個(gè)真實(shí)案例。我有個(gè)朋友小林，32歲，自媒體運(yùn)營(yíng)。她曾連續(xù)三個(gè)月熬夜趕項(xiàng)目，每天只睡4小時(shí)，飲食不規(guī)律，焦慮到半夜都會(huì)驚醒。某天凌晨，她突然夢(mèng)到自己坐在辦公室椅子上，卻聞到一股難聞氣味——原來，她“拉”在了褲子上！醒來后她第一反應(yīng)是崩潰：“完了，這夢(mèng)太丟人！”但第二天，她主動(dòng)請(qǐng)了假，去做了心理咨詢，還調(diào)整了作息和飲食。
后來她說：“那場(chǎng)夢(mèng)像一記警鐘，讓我意識(shí)到，身體早就抗議了?！?/p>
為什么我們會(huì)做這種夢(mèng)？神經(jīng)科學(xué)家解釋，睡眠中大腦仍活躍，尤其是前額葉皮層（負(fù)責(zé)理性思考）休息時(shí)，邊緣系統(tǒng)（情緒中樞）會(huì)更活躍。如果你白天壓抑情緒、過度自責(zé)或長(zhǎng)期疲憊，它就可能用“失禁”這樣的意象來表達(dá)焦慮。
所以，別急著自我否定。問問自己：最近是不是太拼了？有沒有對(duì)某些事感到無力掌控？比如工作卡點(diǎn)、人際關(guān)系緊張、甚至是對(duì)未來的不確定感——這些都可能被你的潛意識(shí)“翻譯”成“拉在身上”。
當(dāng)然，如果你經(jīng)常做這類夢(mèng)，建議記錄夢(mèng)境日記，觀察觸發(fā)點(diǎn)。也可以嘗試睡前冥想10分鐘，讓大腦學(xué)會(huì)“斷舍離”雜念。就像我，現(xiàn)在每晚睡前會(huì)寫三件“今天值得感謝的小事”，夢(mèng)里再?zèng)]出現(xiàn)過尷尬場(chǎng)景。
最后送一句溫暖的話：夢(mèng)是心靈的鏡子，不是詛咒。你夢(mèng)見失控，恰恰說明你在努力掌控人生。別怕，慢慢來，生活終會(huì)給你一個(gè)干凈的床單。
