關(guān)于及己的介紹
Q：你提到“及己”，它到底是什么？
“及己”是我這幾年在寫作和生活里慢慢沉淀下來的一個(gè)詞——不是品牌，也不是概念，而是一種自我覺察的生活態(tài)度。它源于我對“自我”與“世界”關(guān)系的重新理解：真正成長的人，不是向外追逐完美，而是向內(nèi)看見自己。
Q：為什么叫“及己”？有故事嗎？
有。去年我曾連續(xù)三個(gè)月失眠，每天凌晨三點(diǎn)醒來，腦子里全是“我是不是不夠好？”“別人怎么看我？”直到有一天，我在地鐵上看到一個(gè)女孩低頭刷手機(jī)，眼神空洞，像被掏空了靈魂。那一刻我突然意識(shí)到：我們太習(xí)慣用外界的標(biāo)準(zhǔn)來定義自己，卻忘了問問“我自己是誰”。于是，我寫下第一篇《及己日記》，記錄那些不再為取悅他人而活的瞬間——比如第一次敢在朋友圈發(fā)一張素顏照，比如坦然承認(rèn)自己焦慮但不羞恥。
Q：你是怎么把“及己”變成內(nèi)容的？
不是硬寫，是真實(shí)發(fā)生。比如我曾因一篇講“允許自己犯錯(cuò)”的文章收到私信：“謝謝你讓我知道，哭也沒關(guān)系?！焙髞砦也胖?，這位讀者剛經(jīng)歷職場打擊，躲在廁所偷偷流淚。那一刻我懂了，“及己”不是雞湯，是共情——當(dāng)你敢于袒露脆弱，別人就會(huì)覺得“原來我不是一個(gè)人”。現(xiàn)在我的小紅書筆記里，90%都是這種“微小但真實(shí)的自我袒露”，比如“今天我遲到了，但沒慌張”、“我拒絕了一個(gè)討厭的工作邀約，心很輕”。
Q：普通人怎么開始“及己”？
很簡單：每天睡前問自己三個(gè)問題：
今天我有沒有騙過自己？
哪個(gè)瞬間我感到真實(shí)？
如果沒人看見，我會(huì)不會(huì)還這樣做？
堅(jiān)持兩周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開始“聽懂身體的聲音”——比如疲憊時(shí)不再硬撐，難過時(shí)不再假裝堅(jiān)強(qiáng)。這不是自私，是對自己負(fù)責(zé)。
Q：最后想對正在讀這篇文章的你說什么？
親愛的，你不需要成為誰眼中的完美版本。你的焦慮、猶豫、偶爾的懶惰，都是你的一部分。真正的自由，是從“討好世界”轉(zhuǎn)向“忠于自己”。從今天起，試著把“我覺得”放在“別人說”前面——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界反而更溫柔了。
——我是及己，一個(gè)在文字里找自己的人。
