伏天怎么算？ 你是不是也常在朋友圈看到“今天入伏啦！”的打卡文案？但你知道嗎？這“伏天”可不是隨便定的，它藏著古人對自然節(jié)律的敬畏與智慧。今天，我就帶你用細膩的方式，拆解這個夏天最值得記住的日子——伏天到底怎么算？
首先，要搞清楚一個核心：伏天不是一天，而是一個時間段！它指的是每年三伏天的頭伏、中伏和末伏，一共30到40天不等。那怎么知道哪天開始呢？答案藏在“夏至”之后。
老祖宗早就規(guī)定：從夏至后的第三個庚日開始，就是“頭伏”。比如2024年夏至是6月21日，往后數(shù)，第一個庚日是6月25日（庚子日），第二個庚日是7月5日（庚戌日），第三個庚日是7月15日（庚申日）——所以，2024年的頭伏，就是從7月15日開始！
舉個真實案例：去年我朋友小林，在北京開了家小店，她特意把店門口的招牌改成“入伏第一天，清涼飲品半價”，結果當天朋友圈爆了！有人留言：“原來你家比天氣預報還準！”其實，她就是提前查了當年的庚日表，才精準卡點。你看，懂伏天，不只是知識，更是流量密碼。
那為什么是“庚日”？因為古人認為，庚屬金，五行中代表燥熱，是陽氣最盛的時候。連續(xù)三個庚日，正好對應“三伏”——頭伏、中伏、末伏。中間那個最長的“中伏”，有時會延長到20天，比如今年的中伏就從7月25日持續(xù)到8月13日，整整20天！
很多人以為“三伏”就是“最熱的一段”，其實不然。真正的伏天，是古人用來提醒我們：別光靠空調度夏，更要調養(yǎng)身心。中醫(yī)講“冬病夏治”，這時候喝點綠豆湯、艾灸穴位、少熬夜，才是真養(yǎng)生。
最后送一句我的小建議：下次入伏那天，不妨發(fā)條朋友圈，配上一張自己熬煮的伏茶照片，寫一句：“伏天來了，愿你心靜自然涼?！蹦銜l(fā)現(xiàn)，不僅收獲點贊，更收獲一份屬于自己的生活儀式感。
伏天怎么算？記住一句話：夏至后數(shù)庚日，三伏準時來。這個夏天，別只顧降溫，也記得讀懂節(jié)氣的溫柔。
