冬季預(yù)防傳染病小常
大家好呀～我是你們的健康小助手！冬天一到，病毒也“組團(tuán)”來襲——感冒、流感、諾如病毒、甚至支原體肺炎都愛在這個季節(jié)“營業(yè)”。最近我身邊就有朋友因為沒注意，連續(xù)發(fā)燒一周才確診流感，真是又難受又耽誤事！今天就用問答形式，帶大家輕松get冬季防病小常識，實用又暖心～
Q1：為什么冬天更容易得傳染病？
A：這可不是巧合！低溫讓我們的呼吸道黏膜變得脆弱，就像皮膚干燥起皮一樣，病毒更容易“鉆空子”。再加上室內(nèi)通風(fēng)差、人多擁擠（比如地鐵、辦公室），病毒傳播速度直接翻倍。我閨蜜在寫字樓上班，隔壁工位同事感冒后，她第二天也中招了——這就是典型的“空氣傳染”案例。
Q2：日常最該做的3件事是什么？
A：第一，勤洗手！不是“洗一下”，而是用肥皂搓夠20秒，尤其飯前便后、回家后。第二，戴口罩別偷懶，尤其去超市、公交這些密閉空間。第三，保持室內(nèi)濕度在40%60%之間，可以用加濕器或放盆水，我家暖氣一開就干得喉嚨疼，現(xiàn)在每天放個加濕器，舒服多了～
Q3：孩子和老人怎么特別防護(hù)？
A：孩子免疫力弱，建議接種流感疫苗（每年秋季打最合適）。我家寶寶去年打了，整個冬天都沒感冒！老人則要特別注意保暖+營養(yǎng)均衡，我奶奶80歲，冬天堅持喝姜棗茶+吃點維生素C，今年比往年少生病一半。記住：不盲目進(jìn)補，清淡飲食+適度運動才是王道。
Q4：萬一出現(xiàn)癥狀怎么辦？
A：別硬扛！體溫超過38.5℃或持續(xù)咳嗽三天以上，趕緊就醫(yī)。我表姐就是發(fā)燒三天還堅持上班，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎住院了，教訓(xùn)深刻。居家隔離期間，記得戴口罩、單獨用餐、勤消毒，別讓家人跟著“遭殃”。
最后送大家一句我常掛在嘴邊的話：“冬天不怕冷，怕的是忽視健康。”愿你我都能健健康康過冬，把病毒擋在門外！?? 轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人，一起做自己的健康守護(hù)者吧～
