早讀有什么好處？
你有沒有過這樣的早晨——鬧鐘響了，翻個身繼續(xù)睡；刷完朋友圈，才想起今天還沒開始學習？其實，改變人生的第一步，往往就藏在清晨的十分鐘里。
我認識一位叫林然的朋友，她是一名自由撰稿人，以前總抱怨“沒時間讀書”。后來她堅持每天6點起床，用20分鐘讀一本好書，一年下來，不僅讀了36本書，還靠早讀積累的素材寫出了爆款文章。她說：“早讀不是負擔，是給大腦充電的儀式感?！?/p>
那早讀到底有什么好處？讓我來一一告訴你：
1. 清醒大腦，提升專注力
早上剛醒來，大腦像一張干凈的白紙。此時閱讀，信息更容易被吸收。心理學研究發(fā)現(xiàn)，早晨的注意力集中度比下午高出約40%。我曾試過早上讀《認知覺醒》，一邊讀一邊做筆記，那種“思路突然打通”的感覺，至今難忘。
2. 培養(yǎng)習慣，建立自律感
早讀不是任務，而是儀式。就像每天洗臉刷牙一樣自然。我有個讀者，是個95后寶媽，孩子一歲后她幾乎沒時間學習。但她堅持每天早起半小時讀《非暴力溝通》，半年后不僅情緒穩(wěn)定了，還開了自己的親子教育賬號，粉絲漲到8000+。
3. 拓寬視野，激發(fā)靈感
早讀的內容不限于書籍，也可以是優(yōu)質公眾號、播客或新聞摘要。我每天早上聽一段《得到》專欄，常常在通勤路上就想到新的選題方向。有一次，一個關于“拖延癥”的早讀片段，直接啟發(fā)我寫了篇小紅書爆文，點贊破千。
4. 心態(tài)平和，開啟高效一天
比起刷手機刷到焦慮，早讀更像是一場溫柔的自我對話。我的朋友阿寧，之前總是焦慮上班遲到，現(xiàn)在她把早讀當作“給自己的一封信”，讀完再出門，整個人都輕盈了。她說：“早讀像一杯溫水，讓一天從從容開始。”
所以，別再說“我沒時間”了。哪怕每天只讀10分鐘，也比刷三小時短視頻更有價值。早讀不是苦修，而是溫柔地愛自己。
從明天開始，試試看：關掉鬧鐘，打開一本書，讓晨光陪你一起成長吧。
