《eeagd》
你有沒有在深夜刷到過一個(gè)詞，像一顆小石子掉進(jìn)心里，激起一圈圈漣漪？我最近就遇到了——eeagd。
“這是什么縮寫？”朋友問我。我說：“它不是詞，是情緒?！?/p>
第一次聽說eeagd，是在小紅書一條筆記下。作者是個(gè)95后女孩，標(biāo)題寫著：“今天又哭了，但我不怕了?！彼龑懙溃骸癳eagd，是我給自己起的暗號(hào)——Every Evening, I Am Good, Done.” 每個(gè)夜晚，我都很好，也結(jié)束了。
那一刻我愣住了。原來，我們都在用隱秘的方式和自己和解。
有人問：“eeagd真的有用嗎？”
當(dāng)然有用。就像我閨蜜小雅，32歲，職場(chǎng)媽媽，每天接送孩子、加班、做飯、洗碗，累得連哭都來不及。她說：“以前覺得‘撐住’是種堅(jiān)強(qiáng)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，允許自己脆弱才是真正的勇敢?！?她開始每晚睡前默念eeagd，哪怕只是五分鐘的獨(dú)處時(shí)間，她也會(huì)對(duì)自己說：“今天辛苦了，你很棒。”
這不是雞湯，是心理暗示的力量。心理學(xué)上叫“自我接納訓(xùn)練”，而eeagd，就是一種溫柔的儀式感。
還有個(gè)案例讓我特別動(dòng)容：一位讀者留言說，他父親患阿爾茨海默癥，記憶模糊，卻總記得他小時(shí)候最愛吃的糖醋排骨。某天夜里，他坐在床邊，輕輕說了句：“爸，今晚我也good，done。” 父親笑了，像回到了從前。那一刻，不是治愈，而是陪伴。
所以啊，eeagd不是逃避，而是承認(rèn)——我累了，但我還在努力；我哭了，但我依然值得被愛。
朋友圈里有人說：“這詞太適合當(dāng)代人了?！贝_實(shí)，我們不再追求完美，只想活得真實(shí)一點(diǎn)。eeagd，像一句悄悄話，告訴你：你不需要一直發(fā)光，偶爾黯淡也沒關(guān)系。
如果你也感到疲憊，請(qǐng)?jiān)囋囘@個(gè)小習(xí)慣：每天晚上，關(guān)掉手機(jī)，深呼吸三次，輕聲說一句：“eeagd?！?不需要多復(fù)雜，只要那一刻，你聽見了自己。
愿每一個(gè)正在努力生活的你，都能擁有屬于自己的eeagd時(shí)刻。
