《搖擺頭》
Q：你有沒有試過，明明很累，卻還是在朋友圈發(fā)“今天超開心”？
我有。上個月，我連續(xù)加班兩周，凌晨三點還在改稿子，第二天還要趕去客戶現(xiàn)場。那天我坐在地鐵上，眼皮沉得像灌了鉛，但手機一亮，我點了“發(fā)布”，配圖是咖啡杯和陽光——“生活就是這么治愈！”
朋友留言：“你這狀態(tài)也太假了吧？”
我笑了。不是因為被戳穿，而是因為——我們都在搖擺。
Q：什么是“搖擺頭”？它真的存在嗎？
存在。它不是病，是一種當(dāng)代人的生存策略。心理學(xué)叫“情緒調(diào)節(jié)”，我們更愿意說：“我是在假裝快樂?！?/p>
去年我在北京一家短視頻公司實習(xí)，有個姑娘每天笑著打卡，朋友圈全是“努力的女孩最漂亮”。直到她離職那天，才在群里說：“我不是不累，我只是不想讓別人覺得我撐不住?！?/p>
那一刻我才懂：我們不是在偽裝，而是在保護自己。就像一個孩子摔跤后笑著說“沒事”，不是真沒事，是怕大人擔(dān)心。
Q：那為什么大家都不說破？
因為不說破，才有余地。小紅書上有個博主叫@阿橘的日常，她曾寫過一篇筆記：“我不曬幸福，只曬疲憊?！苯Y(jié)果評論區(qū)炸了——有人留言：“謝謝你讓我知道，原來我也不是一個人。”
你看，我們都在搖擺：一邊想真實，一邊怕被誤解；一邊渴望理解，一邊害怕暴露脆弱。
Q：那怎么辦？
別急著“做自己”，先允許自己“搖擺”。你可以發(fā)一條“今天好累”的動態(tài)，然后補一句：“但我還是想對你說聲謝謝?！?/p>
這不是軟弱，是清醒。就像我最近開始用“搖擺日記”：每天寫三句話，一句真話，兩句假話——比如，“今天沒吃飯”、“我超愛這份工作”、“其實我挺想哭的”。
你會發(fā)現(xiàn)，搖擺不是矛盾，而是成長的節(jié)奏。就像春天的樹，看似不動，其實根在地下悄悄伸展。
所以，親愛的你，不必非黑即白。累了就歇會兒，開心了就笑一笑。你的搖擺，才是最真實的光。
——致每一個正在努力生活的你
