《阿爾伯特的任務(wù)》
你有沒有過這樣的時刻？明明計劃得井井有條，卻在執(zhí)行時頻頻卡殼；明明很努力，卻總覺得差了點什么。
今天想和你聊聊一個真實的故事——關(guān)于阿爾伯特，一位35歲的自由插畫師，也是我朋友。他最近發(fā)了一條朋友圈：“我的任務(wù)，不是完成項目，而是學(xué)會對自己溫柔?！?/p>
問：阿爾伯特，你為什么突然開始關(guān)注“任務(wù)”這件事？
答：因為之前我總把“完成任務(wù)”當(dāng)成唯一目標(biāo)。比如接了一個繪本項目，我連續(xù)三天熬夜改稿，最后客戶說“挺好的”，但我整個人像被抽空。那段時間，我失眠、焦慮，甚至開始懷疑自己是不是不適合做創(chuàng)作。
問：后來呢？
答：我開始記錄每天的“小任務(wù)”。不是寫完一頁稿子，而是“今天允許自己休息15分鐘”“寫下三個讓我開心的小事”。最神奇的是，當(dāng)我不再盯著結(jié)果，反而更愿意投入過程。比如有一晚，我畫到凌晨兩點，不是為了交稿，而是因為窗外下著雨，我突然想畫一只躲在傘下的貓——那一刻，我笑了。
問：這種轉(zhuǎn)變對你有什么影響？
答：現(xiàn)在我給每個任務(wù)加了個“情緒標(biāo)簽”。比如“這個項目讓我緊張”或“這個靈感讓我興奮”。這讓我更清楚地知道：不是所有任務(wù)都值得拼命，也不是所有疲憊都該被忽視。上個月，我主動拒絕了一個報價低、時間緊的活兒，換來了兩周的空白期。那段時間，我整理舊稿、學(xué)剪輯、陪媽媽散步——原來真正的效率，不是多快做完，而是讓心不累。
問：你覺得普通人也能這樣嗎？
答：當(dāng)然！你可以從今天開始：把“我要寫完這篇稿子”換成“我今天先寫200字，然后喝杯熱茶”。別怕慢，別怕少。阿爾伯特的任務(wù)，從來不是打敗自己，而是學(xué)會和自己握手言和。
如果你也常被任務(wù)壓得喘不過氣，不妨試試：每天給自己一個“溫柔的小任務(wù)”。你會發(fā)現(xiàn)，生活不是一場沖刺，而是一場慢慢走的旅行。
? 你今天的任務(wù)，是什么？歡迎留言告訴我～
