標(biāo)題：七步洗手法如何操作？90%的人其實(shí)沒做對(duì)！
你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明剛用洗手液搓了好久，卻還是被同事調(diào)侃：“你這手是不是‘偽清潔’？”??
別急，問題可能出在——你根本沒掌握正確的“七步洗手法”！今天我就來手把手教你，從細(xì)節(jié)到案例，讓你洗手也能像做SPA一樣專業(yè)。
Q1：為什么要學(xué)七步洗手法？
去年冬天，我?guī)畠喝ビ變簣@，老師特別強(qiáng)調(diào)“七步洗手法”。起初我以為只是形式主義，直到有一天，我家寶寶連續(xù)三天發(fā)燒，檢查發(fā)現(xiàn)是諾如病毒。醫(yī)生一語點(diǎn)破：“你們家孩子洗手習(xí)慣不好，病毒藏在指縫里！”那一刻我才意識(shí)到：洗手不是隨便沖一下就行，而是有科學(xué)步驟的！
Q2：七步洗手法具體怎么操作？
?? 第一步：掌心相對(duì)，雙手揉搓，像拍手一樣——這是基礎(chǔ)動(dòng)作，要搓夠20秒（大約唱兩遍《生日快樂》）。
?? 第二步：掌心對(duì)手背，交叉揉搓——很多媽媽會(huì)忽略這里，但手指縫隙最容易藏細(xì)菌！我以前就是只洗手掌，結(jié)果孩子感冒總反復(fù)。
?? 第三步：掌心相對(duì)，十指交叉，揉搓指縫——這個(gè)動(dòng)作我每天都會(huì)對(duì)著鏡子練，確保每個(gè)小關(guān)節(jié)都動(dòng)起來，像在給手指做瑜伽。
?? 第四步：雙手互握，旋轉(zhuǎn)揉搓指根——?jiǎng)e小看這一步！我朋友曾因指甲縫藏污導(dǎo)致甲溝炎，后來才明白：指根才是“細(xì)菌溫床”。
?? 第五步：一手握住另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓——我每次洗完都會(huì)特意數(shù)一遍，保證每個(gè)拇指都“洗澡”到位。
?? 第六步：指尖并攏，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓——重點(diǎn)來了！很多人只洗掌心，忘了指尖！我閨蜜就因?yàn)橹讣卓p殘留飯粒，引發(fā)輕微感染。
?? 第七步：最后別忘了沖洗干凈，再用紙巾擦干——濕漉漉的手反而更易滋生細(xì)菌！我堅(jiān)持用一次性紙巾，不重復(fù)使用毛巾。
Q3：什么時(shí)候必須用七步洗手法？
? 飯前便后、外出回家、接觸寵物后、照顧病人前后……這些場景我都設(shè)了手機(jī)提醒，還配了個(gè)小鬧鐘，養(yǎng)成習(xí)慣真的超重要！
現(xiàn)在，我已經(jīng)把這套方法教給了身邊所有寶媽，甚至發(fā)到了朋友圈，收獲一堆點(diǎn)贊和私信：“原來洗手還能這么講究！”?
記?。赫嬲男l(wèi)生，不在表面，而在細(xì)節(jié)。七步洗手法，不是儀式感，是你和家人健康的隱形守護(hù)者。
快轉(zhuǎn)發(fā)給你最關(guān)心的人吧～一起做個(gè)“手”護(hù)健康的小達(dá)人！????
