菊花枸杞紅棗茶什么時候喝好？
你好呀，我是你們的老朋友小暖，一位每天和文字打交道的自媒體人。最近好多姐妹私信問我：“小暖，我天天泡菊花枸杞紅棗茶，但總覺得效果不明顯，是不是喝錯了時間？”今天就來認真聊聊——菊花枸杞紅棗茶到底什么時候喝最好？
先說結(jié)論：早上空腹喝、下午3點左右喝、睡前1小時喝，都是黃金時段！ 不過，不同時間段喝，功效還真的不一樣哦～
? 早上空腹喝（7:008:30）——清肝明目，提神醒腦
我閨蜜林姐是設(shè)計師，經(jīng)常熬夜改稿，眼睛干澀得像沙子磨著一樣。她從三個月前開始，每天早上起床第一件事就是沖一杯菊花枸杞紅棗茶。她說：“早晨喝完，整個人像被喚醒了，眼神都亮了！”
為什么？因為菊花清肝火，枸杞養(yǎng)肝血，紅棗補氣生津，三者搭配，早上喝最能幫身體“重啟”一天的能量，尤其適合用眼過度的人。
? 下午3點左右喝（15:0016:00）——緩解疲勞，穩(wěn)定情緒
我自己就特別喜歡這個時間點喝茶。工作到下午，大腦像灌了鉛，咖啡又怕上頭，這時候來一杯溫熱的菊花枸杞紅棗茶，淡淡的甜香里帶著一絲清涼，整個人瞬間放松下來。
有研究顯示，下午人體腎上腺素開始下降，此時飲用溫和滋補的茶飲，有助于調(diào)節(jié)情緒、提升專注力。我同事小張說：“以前下午總想刷手機，現(xiàn)在靠這杯茶撐住，效率反而高了。”
? 睡前1小時喝（21:0022:00）——安神助眠，養(yǎng)顏潤膚
別以為晚上不能喝！如果你是易失眠、臉色暗黃的女生，睡前半小時喝一杯溫熱的菊花枸杞紅棗茶，真的會驚喜！
我表妹去年產(chǎn)后睡眠差，臉上長斑，醫(yī)生建議她試試這款茶。她堅持喝了兩個月，不僅睡得踏實了，皮膚也透亮了不少。關(guān)鍵是——不刺激腸胃，也不會影響睡眠質(zhì)量。
?? 溫馨提醒：
? 經(jīng)期女性慎喝，尤其菊花偏涼，經(jīng)量多時不宜；
? 胃寒或腹瀉的朋友，建議加點姜片一起煮；
? 喝茶要“溫”不要“燙”，溫度控制在40℃左右最舒服。
最后送大家一句我的心得：喝茶不是為了“養(yǎng)生”，而是為了讓生活更有儀式感。每天固定一個時刻，泡一杯茶，靜坐五分鐘，你會發(fā)現(xiàn)——原來幸福，藏在這些微小的習慣里。
快去試試吧，歡迎你在評論區(qū)告訴我你最喜歡哪個時間段喝～我們一起把日子過得更溫柔??
