今日如何處理曬傷的方法？
今天一早，我朋友小雅在朋友圈發(fā)了一張照片：手臂上紅得像被燙過一樣，還起了幾塊小水泡。她配文：“剛從海邊回來，沒涂防曬霜，現(xiàn)在后悔死了……”
看到這條動態(tài)，我立刻私信她：“別急，曬傷不是大問題，關(guān)鍵是你現(xiàn)在要怎么做?！薄谑牵艺砹诉@份超實用的“今日曬傷急救指南”，適合轉(zhuǎn)發(fā)給正在經(jīng)歷曬后不適的朋友。
Q1：曬傷剛發(fā)生時，第一件事該做什么？
小雅說，她當時只覺得皮膚火辣辣地疼，就趕緊沖了個熱水澡。結(jié)果越洗越痛！其實，這時候最要緊的是：冷敷+保濕。
我建議她用干凈毛巾浸涼水（不是冰水?。?，輕輕敷在曬傷部位10分鐘，每次間隔5分鐘重復(fù)。這能迅速降溫、緩解炎癥。之后立即涂抹含有蘆薈、泛醇（維生素B5）或透明質(zhì)酸的舒緩乳液——比如某款網(wǎng)紅蘆薈膠，質(zhì)地清爽不黏膩，吸收快，特別適合曬后修復(fù)。
Q2：如果已經(jīng)起水泡怎么辦？
小雅第二天發(fā)現(xiàn)手臂上有兩處小水泡，她有點慌。我告訴她：“別擠！別戳！”——這是很多人犯的錯。
水泡其實是身體在保護受損皮膚，如果破了，容易感染。建議用無菌紗布輕柔覆蓋，保持干燥。每天換一次，同時外涂含抗生素成分的軟膏（如百多邦）。如果水泡很大或疼痛加劇，一定要去醫(yī)院，別自己硬扛。
Q3：曬后幾天內(nèi)怎么護理？
第三天，小雅皮膚開始脫皮，她說“像蛇蛻皮一樣”。我笑了：“恭喜你，進入修復(fù)期了！”
這時候重點是溫和去角質(zhì) + 持續(xù)補水?？梢杂煤蜐舛裙幔?%以下）的身體磨砂膏，每周一次輕輕按摩；再搭配高保濕面膜，比如醫(yī)用級玻尿酸貼片，敷15分鐘，皮膚會明顯柔軟許多。
另外，這幾天避免再暴曬！出門戴帽子、穿防曬衣，哪怕陰天也要涂SPF30以上的防曬霜——這才是真正的“防復(fù)發(fā)”。
最后提醒一句：曬傷不是小事，它可能加速皮膚老化，甚至增加皮膚癌風(fēng)險。小雅后來跟我說：“原來防曬不只是夏天的事?！?/p>
如果你也曬傷了，別怕，照著做，三天就能看到改善。分享給你身邊那個總忘記涂防曬的朋友吧～????
