Reminder——不是提醒你該做什么，而是提醒你，你本來就很值得。
最近一位讀者私信我：“林姐，我每天列計劃、打卡、寫復(fù)盤，可還是覺得空?！?/p>
我回她一句：“你是不是忘了，先提醒自己‘停下來’？”
是啊，我們太擅長提醒別人了：提醒朋友別熬夜、提醒家人多喝水、提醒自己今天要健身。但很少有人提醒自己——“你已經(jīng)很棒了，別逼自己太緊?！?/p>
去年我采訪過一位90后媽媽，她在小紅書上記錄育兒日常，粉絲5萬+。她說最崩潰的一次，是在凌晨三點喂完奶后，看著鏡子里的自己——眼窩深陷、頭發(fā)凌亂，突然哭了。
“那晚我沒有發(fā)帖，沒有拍照，只是坐在馬桶上哭了很久?！彼髞韺懙?，“那一刻我才意識到，我不是在做‘好媽媽’，而是在扮演一個‘完美母親’。”
這不是個例。我身邊太多人，在朋友圈里曬自律、曬成果，卻不敢曬疲憊。他們怕被說“矯情”，怕被貼上“不夠努力”的標(biāo)簽。
所以，今天的Reminder是：
1. 你的疲憊不是軟弱，是身體在說話。 別用“堅持”綁架自己。偶爾不打卡、不早起、不輸出，不是墮落，是自我修復(fù)。
2. 別把“提醒”變成“審判”。 你不需要每天提醒自己“你要進步”，你需要的是提醒自己：“你值得休息。”
3. 把“我必須”換成“我可以”。 比如，從“我必須完成今日目標(biāo)”變成“我可以選擇完成一半，然后去散步?！边@種微小的自由感，才是長期堅持的動力。
前幾天我在地鐵上看到一位女孩，一邊刷手機一邊流淚。我悄悄靠近，發(fā)現(xiàn)她正讀著我的一篇舊文——《別讓焦慮偷走你的人生》。
她抬頭看我，笑著說：“謝謝你沒讓我更焦慮?！?/p>
那一刻我懂了：最好的提醒，不是讓你變得更好，而是讓你先接納現(xiàn)在的自己。
所以，如果你也在趕路，請記得： 慢一點沒關(guān)系，你不是失敗者，只是暫時累了。
這，就是我給你的Reminder。
