親愛的朋友們，你是否也有過(guò)這樣的困擾？每次聽到負(fù)面消息，心情就會(huì)變得緊張；對(duì)批評(píng)或否定的回應(yīng)總是過(guò)度；甚至在面對(duì)自己時(shí)，也容易陷入自我懷疑。這種狀態(tài)，我們通常稱為“敏感多疑”。它就像一層面罩，遮住了我們的笑容，也遮住了我們的真實(shí)自我。別擔(dān)心 ...