什么是抗壓能力？簡單來說，就是一個人在面對壓力時，能夠保持冷靜、理智，并找到解決問題的方法的能力。它不僅僅是“不被壓倒”，而是更深層次的心理素質(zhì)，涉及到情緒管理、自我調(diào)節(jié)和問題解決能力。培養(yǎng)抗壓能力其實并不難。首先，我們需要學(xué)會“自我覺察” ...