晚飯不吃能減肥？ 你是不是也聽過這句話：“晚上不吃飯，瘦得快！” 聽起來簡單粗暴，但真的靠譜嗎？今天我用真實案例+科學(xué)邏輯，帶你拆解這個“晚餐斷食法”的真相。Q：晚飯不吃真的能減肥嗎？答案是：短期有效，長期未必。 我認識一位叫小雅的讀 ...

大家好，今天我們要聊一個被 many people 忽略但卻非常重要的飲食習(xí)慣——不吃晚飯！你可能覺得晚餐是每天不可或缺的一部分，但其實不吃晚餐并不是一種 bad habit，反而它背后隱藏著許多讓人意想不到的好處。今天，我們就來一起探索一 ...