早睡早起的時(shí)間Q：為什么我總在深夜刷手機(jī)，卻早上起不來？你不是懶，是被“數(shù)字時(shí)差”綁架了。我朋友小林，曾連續(xù)三個(gè)月凌晨兩點(diǎn)才睡，早上七點(diǎn)鬧鐘響三次才爬起來。她跟我說：“白天像夢游，晚上卻精神得能打游戲?！焙髞眢w檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能紊亂——這不是 ...

問：早起真的有那么多好處嗎？我一直覺得睡懶覺更幸福。答：當(dāng)然，誰不愛睡懶覺呢？但早起確實(shí)有它獨(dú)特的魅力。想象一下，清晨6點(diǎn)，陽光溫柔地灑進(jìn)窗戶，空氣中彌漫著鳥鳴聲和新鮮的花香。這不僅是一個(gè)新的開始，更是給自己一個(gè)獨(dú)特的“屬于自己”的時(shí)間。問 ...