【問】你好！我最近對健身產(chǎn)生了興趣，想開始去健身房，但每次去都覺得很辛苦，甚至有時(shí)候會(huì)想放棄。你有過這樣的經(jīng)歷嗎？【答】你好！當(dāng)然有！記得我第一次去健身房的時(shí)候，臉都因?yàn)橛昧Χ鴿q得通紅，動(dòng)作也不標(biāo)準(zhǔn)，覺得特別丟臉。更糟糕的是，第二天肌肉酸痛 ...