低糖水果一覽表｜吃水果不胖的秘密，我終于找到了！姐妹們！誰懂啊——每次想吃水果，都怕糖分超標、血糖飆升，體重還悄悄上漲??。作為一位天天和數(shù)據(jù)打交道的自媒體作者，我研究了整整三個月，翻遍營養(yǎng)學文獻+實測100+種水果GI值（升糖指數(shù)），終于 ...

草莓是高糖還是低糖水果？你有沒有過這樣的困惑：明明吃起來酸酸甜甜的，為什么有人說草莓“含糖量高”？而另一些人卻說它是“低糖水果”？作為一個常年研究營養(yǎng)與飲食的自媒體作者，我來用真實案例+科學數(shù)據(jù)，給你一個清晰又接地氣的答案。先上結(jié)論：草莓屬 ...