怎樣擺脫惡性循環(huán)？你有沒有過這樣的時刻：越忙越焦慮，越焦慮越拖延，越拖延越自責(zé)，最后陷入“我怎么又這樣”的怪圈？這不是你不夠努力，而是陷入了典型的“惡性循環(huán)”。作為一位深耕自媒體多年的內(nèi)容創(chuàng)作者，我曾無數(shù)次在深夜被這種情緒困住。但后來我發(fā)現(xiàn) ...