緩解腱鞘炎疼痛的六個(gè)方法Q1：我每天打字超過8小時(shí)，最近手指關(guān)節(jié)越來越痛，醫(yī)生說是腱鞘炎，怎么辦？別急！這是典型的“重復(fù)性勞損型”腱鞘炎。我的朋友小林就是程序員，長(zhǎng)期伏案敲代碼，手腕酸脹得連咖啡杯都握不住。她用了我推薦的第一個(gè)方法——定時(shí)休 ...

踝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？——一位跑步愛好者的真實(shí)經(jīng)歷，教你從“痛到不敢走路”到“輕松邁步”的康復(fù)之路你好呀，我是小雅，一個(gè)跑過10個(gè)馬拉松、也摔過三次腳踝的資深自媒體人。上個(gè)月我剛在朋友圈發(fā)了一條狀態(tài)：“今天終于能穿高跟鞋去見客戶了！”評(píng)論區(qū)炸鍋 ...

股直肌疼痛？別再以為只是“腿酸”了！你有沒有過這種感覺：跑步后大腿前側(cè)隱隱作痛，蹲下時(shí)像被針扎一樣，甚至走路都帶點(diǎn)跛？很多人第一反應(yīng)是“我腿太累了”，但其實(shí)——很可能是股直肌在抗議！Q1：什么是股直??？它為啥這么重要？股直肌是大腿前側(cè)最表層 ...

關(guān)于非器質(zhì)性性交疼痛簡(jiǎn)述Q：什么是非器質(zhì)性性交疼痛？A：簡(jiǎn)單來說，它不是由身體結(jié)構(gòu)問題（比如感染、子宮內(nèi)膜異位、盆腔粘連等）引起的性交疼痛。而是心理、情緒或關(guān)系因素導(dǎo)致的“身體反應(yīng)”。就像你緊張時(shí)手會(huì)出汗，有些人一想到親密行為就會(huì)肌肉緊繃， ...

你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明沒摔跤、沒受傷，卻突然腰酸背痛得睡不著；或是加班到深夜，手指麻木得像被電擊……這些看似“小毛病”的疼痛，其實(shí)藏著現(xiàn)代人最隱蔽的健康危機(jī)。今天，我們用問答形式聊聊《現(xiàn)代疼痛學(xué)》——這不是冷冰冰的醫(yī)學(xué)術(shù)語，而是關(guān)于你我 ...

女生拉肚怎么緩解疼痛？ 姐妹們，誰懂??！昨晚我剛吃完火鍋，今早起來肚子就“造反”了——一陣陣絞痛，像被小刀劃過一樣，整個(gè)人都虛脫了。閨蜜發(fā)消息問我：“你是不是又吃壞肚子了？”我說：“不是吃壞，是疼到懷疑人生?！苯裉炀蛠矸窒砦业恼鎸?shí)經(jīng)歷和實(shí) ...

《三叉神經(jīng)疼痛簡(jiǎn)介》問：三叉神經(jīng)疼痛是什么？聽起來很嚇人。答：三叉神經(jīng)疼痛（Trigeminal Neuralgia）確實(shí)是一個(gè)令人生畏的疾病，但了解它才能更好地面對(duì)。簡(jiǎn)單來說，它是一種發(fā)生在面部的劇烈疼痛，源于三叉神經(jīng)的異常放電。三叉神經(jīng) ...

《腰胯疼痛》問：最近感覺腰部和胯部總是隱隱作痛，尤其是在久坐或運(yùn)動(dòng)后，疼痛感更加明顯。這是什么原因呢？答：腰胯疼痛是很多人都可能遇到的問題，尤其是在現(xiàn)代生活中，久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)都可能導(dǎo)致這一癥狀。腰胯部是人體承重和運(yùn)動(dòng)的重要部位，長(zhǎng) ...

憋尿后腎區(qū)疼痛，什么原因？這個(gè)問題聽起來似乎簡(jiǎn)單，但背后卻可能隱藏著多種健康隱患。作為一個(gè)關(guān)注健康生活的人，你是否也曾因?yàn)楸锬蚨械侥I區(qū)不適？今天，我們就來聊聊這個(gè)話題。為什么憋尿會(huì)導(dǎo)致腎區(qū)疼痛？腎區(qū)疼痛是很多人在憋尿后常見的現(xiàn)象。簡(jiǎn)單來說 ...

今天收到一個(gè)朋友的私信，說她最近經(jīng)常感覺右上腹部隱隱作痛，既不嚴(yán)重到需要趕緊去醫(yī)院，也不輕到可以完全忽略。這種癥狀讓她有點(diǎn)困擾，不知道是不是什么嚴(yán)重的疾病。于是，她問我要不要寫一篇關(guān)于“右上腹疼痛”的文章，幫助更多人了解這個(gè)問題。右上腹疼痛 ...