《雙相》
Q：什么是“雙相”？
A：不是兩個人，而是一種情緒的兩極——像潮汐，時而高漲如海嘯，時而低落如枯井。醫(yī)學上叫“雙相情感障礙”，但我覺得，它更像是靈魂在兩種狀態(tài)間反復橫跳：一邊是燃燒的火焰，一邊是冰封的湖。
Q：你為什么寫這個話題？
A：因為我自己經(jīng)歷過。去年冬天，我連續(xù)三個月失眠，白天狂躁地寫稿、剪視頻、約朋友聚會，晚上卻蜷在被子里哭到睡著。后來確診為雙相II型。醫(yī)生說：“你不是瘋了，只是大腦的開關(guān)有點卡頓。”那一刻，我哭了——原來不是我脆弱，而是我的情緒系統(tǒng)，太敏感了。
Q：聽起來很痛苦，你是怎么熬過來的？
A：痛過，也崩潰過。但真正讓我好轉(zhuǎn)的，不是藥，而是“看見”。有一次，我在小紅書發(fā)了一條動態(tài)：“今天又想跳樓，但我忍住了?！睕]想到有17個人私信我：“我也有?！蹦且豢涛叶恕陋毷亲钌畹牟。缠Q是最好的藥。
Q：普通人怎么看出來一個人可能有雙相？
A：別急著貼標簽。雙相的人，往往看起來特別“能干”：他們能在一周內(nèi)完成別人一個月的工作，也能突然消失兩周不回消息。關(guān)鍵信號是：情緒劇烈波動，且影響生活功能。比如我曾連續(xù)三天沒吃飯，只為了趕一個視頻腳本；也曾在凌晨三點給前任發(fā)消息，第二天又后悔得想撞墻。
Q：你現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣？
A：現(xiàn)在我會定期復診，吃藥、做心理咨詢，還養(yǎng)了一只貓。它叫“小灰”，每天早上踩我臉叫我起床，像個小鬧鐘。我學會了和情緒共處：不再對抗躁狂，也不羞恥低谷。我現(xiàn)在寫文章，會坦白地說：“今天我狀態(tài)不好，可能字句生硬，但這是真實的我?！弊x者反而更愿意留言：“謝謝你敢真實。”
Q：給正在經(jīng)歷類似困境的朋友一句話？
A：你不是異類，也不是失敗者。你只是比別人更早聽見了內(nèi)心的風聲。請允許自己慢一點，疼一下，再慢慢好起來。你的脆弱，也是力量的一部分。
——寫給每一個在情緒風暴中仍努力前行的人
