《心中的妖魔》
你有沒有過這樣的時(shí)刻？明明一切都好，卻突然感到胸口發(fā)悶，像被看不見的手攥住——不是焦慮，不是抑郁，而是一種更隱秘、更熟悉的痛：那是你心里那只“妖魔”，它不聲不響，卻總在深夜悄悄爬上來。
Q：什么是“心中的妖魔”？
它不是外來的詛咒，而是你內(nèi)心長(zhǎng)期壓抑的情緒、未完成的遺憾、反復(fù)自我否定的聲音。比如我認(rèn)識(shí)的一位朋友，35歲，事業(yè)穩(wěn)定，家庭和睦，可她總說自己“不夠好”。她說：“每次升職我都覺得是運(yùn)氣，不是能力?！边@就是她的妖魔——一個(gè)叫“我不配”的聲音，藏在自信之下，日復(fù)一日啃噬她的底氣。
Q：為什么我們總?cè)滩蛔『脱?duì)話？
因?yàn)樗煜ち?。就像老朋友，哪怕傷人，也比陌生的安全感更讓人安心。我曾有個(gè)讀者留言：“我每天早上刷牙時(shí)都會(huì)想：如果今天沒做好，是不是又讓爸媽失望了？”你看，這妖魔不是來自外界，而是我們從小聽?wèi)T的評(píng)價(jià)——父母一句“你怎么這么笨”，就成了我們長(zhǎng)大后自我攻擊的武器。
Q：怎么和妖魔共處？
別試圖消滅它，那只會(huì)讓它更頑固。我教朋友用“寫信法”：每天睡前寫一封給妖魔的信，比如：“我知道你怕我失敗，但這次我真的盡力了?！边@不是自我安慰，而是承認(rèn)它的存在，然后溫柔地對(duì)它說：“謝謝你提醒我，但我現(xiàn)在可以自己面對(duì)?！?/p>
有一回，我?guī)鸵晃粙寢屖崂砬榫w，她哭著說：“我兒子考了95分，我第一反應(yīng)是‘怎么沒滿分’?！蹦且豢涛也哦?，原來她的妖魔，是童年被苛責(zé)留下的烙印。后來她開始記錄“小成就日記”——孩子畫了一幅歪歪扭扭的畫，她寫了：“他第一次主動(dòng)分享作品，真棒！”慢慢地，她發(fā)現(xiàn)，妖魔不再咆哮，只是安靜地坐在角落里，不再控制她的生活。
親愛的你，或許正被某種妖魔纏身：害怕失敗、不敢表達(dá)、總覺得自己不夠好……別急著趕走它，先試著問一句：“你從哪里來？”也許答案會(huì)讓你流淚，但也會(huì)讓你看見——原來，你一直都在努力成為更好的自己。
別怕妖魔，它是你成長(zhǎng)的暗影。當(dāng)你愿意照亮它，光就會(huì)從你心里長(zhǎng)出來。
