《自我安慰》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——明明一切都好，卻突然覺(jué)得累得像被抽空了力氣；
——朋友夸你優(yōu)秀，你卻只記得自己哪件事沒(méi)做好；
——深夜刷手機(jī)，看到別人曬旅行、升職、戀愛(ài)，心里酸澀得發(fā)慌。
這時(shí)候，別急著責(zé)怪自己“矯情”，那是你的身體在說(shuō)：“我需要一點(diǎn)溫柔?！?/p>
我是誰(shuí)？一個(gè)曾因一篇爆款文章被點(diǎn)贊上千，卻在深夜哭著刪掉草稿的作者。那段時(shí)間，我總覺(jué)得自己不夠好，不夠快，不夠聰明。直到有一天，我對(duì)著鏡子對(duì)自己說(shuō)：“你已經(jīng)很棒了，真的。”
那一刻，眼淚流下來(lái)，不是因?yàn)槲?，而是因?yàn)榻K于有人愿意抱抱那個(gè)疲憊的自己。
所以，今天我想和你聊聊：如何學(xué)會(huì)自我安慰？
Q：為什么我們總是習(xí)慣否定自己？
A：因?yàn)槲覀兲瞄L(zhǎng)比較。朋友圈里全是光鮮亮麗的生活，但沒(méi)人告訴你，那些光鮮背后藏著多少孤獨(dú)與掙扎。我們忘了，真正的成長(zhǎng)不是打敗別人，而是接納自己的不完美。
Q：自我安慰是不是軟弱？
A：不，這是清醒后的溫柔。就像一位媽媽哄孩子睡覺(jué)時(shí)輕聲說(shuō)：“不怕，媽媽在?！蔽覀円惨@樣對(duì)自己說(shuō)話。不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是給自己一個(gè)喘息的空間，再勇敢出發(fā)。
Q：具體怎么做？
A：試試這三個(gè)小動(dòng)作：
1. 每天睡前寫下一件“我今天做得不錯(cuò)的事”——哪怕只是按時(shí)吃飯、認(rèn)真聽(tīng)了一節(jié)課；
2. 給自己一句“我允許自己累了”——不必強(qiáng)撐，休息不是失??；
3. 把“我不行”換成“我在努力”——語(yǔ)言改變思維，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)很堅(jiān)韌。
前幾天，我發(fā)了一條狀態(tài)：“今天又寫不出東西，但我原諒自己?！睕](méi)想到評(píng)論區(qū)涌來(lái)幾十條留言：“我也這樣！”“原來(lái)我不是一個(gè)人?！?/p>
你看，當(dāng)我們敢于坦誠(chéng)脆弱，反而更容易被理解、被溫暖。
親愛(ài)的你，別怕慢一點(diǎn)，別怕笨一點(diǎn)，別怕偶爾崩潰。你值得被自己好好愛(ài)著。
畢竟，這個(gè)世界上，最懂你的那個(gè)人，永遠(yuǎn)是你自己。
