課后反思怎么寫？——一位資深自媒體作者的真誠分享
你是不是也經(jīng)常遇到這種情況：上完一節(jié)課，明明講得挺認(rèn)真，學(xué)生也聽得很投入，但課后總覺得哪里不對勁？或者，你剛錄完視頻、發(fā)完文章，心里卻像被貓抓一樣癢——“我到底哪里可以做得更好？”
別急，這正是課后反思的價值所在。它不是應(yīng)付檢查的“流水賬”，而是你和自己對話的溫柔時刻。
Q：課后反思到底要寫什么？
舉個真實(shí)案例：我上周教了一節(jié)關(guān)于“情緒管理”的寫作課，原本設(shè)計是“先講理論+再練習(xí)”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子們聽得云里霧里。課后我蹲在教室角落寫下：“學(xué)生眼神渙散時，我沒有及時調(diào)整節(jié)奏?！薄@就是反思的第一步：看見問題，不回避。
接著我會問自己三個問題：
哪些環(huán)節(jié)學(xué)生反應(yīng)熱烈？（比如我用了一個“情緒表情包”小互動，全場笑出聲）
哪些地方我講得太快/太抽象？（如“認(rèn)知重構(gòu)”這個詞，孩子們一臉懵）
如果重來一次，我會怎么改？（下次直接用生活場景舉例，比如“你被老師批評時，是怎么想的？”）
Q：反思一定要長篇大論嗎？
不！我常在手機(jī)備忘錄里寫幾句話，比如：“今天課堂氛圍好，但結(jié)尾沒留提問時間，下次加個‘靈魂三連問’?！倍潭處资郑瑒龠^千言萬語。
朋友圈有位做親子教育的朋友，她每次課后只寫一句話：“孩子主動說‘媽媽我懂了’，比任何掌聲都珍貴?！蹦憧?，細(xì)膩又走心。
Q：如何讓反思變得可持續(xù)？
我的秘訣是：每天固定10分鐘，不刷手機(jī)，就寫反思。就像給大腦做個“日清儀式”。堅(jiān)持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越能捕捉細(xì)節(jié)——比如某個學(xué)生突然低頭，可能是在思考；某句總結(jié)語，其實(shí)他根本沒聽進(jìn)去。
最后送你一句我常對自己說的話：
“不是所有課都完美，但每一次反思，都在悄悄幫你成為更好的自己?！?/p>
如果你也在路上，請把這篇收藏起來，下次寫反思時，打開看看——你會發(fā)現(xiàn)，原來你并不孤單。
