流產(chǎn)需要休息多久？——一位媽媽的真實(shí)經(jīng)歷，告訴你答案
你好呀，我是小禾，一個(gè)在自媒體路上深耕多年的寫作者，也是一位曾經(jīng)經(jīng)歷過自然流產(chǎn)的媽媽。很多人問我：“流產(chǎn)后要休息多久？”今天，我想用我的故事，和你聊聊這個(gè)話題。
我是在懷孕第12周時(shí)發(fā)現(xiàn)胎停的。那天早上起床，肚子隱隱作痛，內(nèi)褲上有褐色分泌物。我慌了，趕緊去醫(yī)院檢查，B超顯示胎心消失。那一刻，我整個(gè)人都懵了。
醫(yī)生建議我清宮手術(shù)，術(shù)后當(dāng)天我就被安排回病房。護(hù)士說：“別急著下床，躺兩天再慢慢走?！蔽耶?dāng)時(shí)心想：不就是個(gè)小手術(shù)嘛，能有多嚴(yán)重？結(jié)果第二天，我腿軟得像踩棉花，連水杯都端不穩(wěn)。
后來我問了產(chǎn)科醫(yī)生，她告訴我：“流產(chǎn)不是小事，身體需要至少46周恢復(fù)，尤其是心理和內(nèi)分泌系統(tǒng)。”她還特別強(qiáng)調(diào)：“這期間不要提重物、不要同房、不要熬夜?！蔽疫@才意識(shí)到，原來“休息”不只是躺著，更是對(duì)身心的溫柔對(duì)待。
我給自己定了個(gè)計(jì)劃：前兩周臥床為主，每天喝溫?zé)岬募t糖姜茶；第三周開始散步，每天半小時(shí)；第四周起，逐漸恢復(fù)輕度家務(wù)。最重要的是，我允許自己哭、允許自己不想說話、允許自己偶爾失眠。
朋友說我太矯情，但我知道，這不是矯情，而是尊重自己的身體。就像一棵樹，斷了一根枝，也要讓它慢慢愈合，才能重新發(fā)芽。
現(xiàn)在回頭看，那段時(shí)間雖然痛苦，但也讓我學(xué)會(huì)了傾聽身體的聲音。如果你也在經(jīng)歷或即將經(jīng)歷流產(chǎn)，請(qǐng)記?。?/p>
身體恢復(fù)期至少46周，別急于“恢復(fù)正?！?/p>
情緒波動(dòng)是正常的，找人傾訴或?qū)懭沼?/p>
營養(yǎng)要跟上，多吃蛋白質(zhì)、鐵和維生素
3個(gè)月后再備孕更穩(wěn)妥，給身體足夠時(shí)間修復(fù)
我不是專家，只是一個(gè)曾跌倒又爬起來的普通人。愿每一個(gè)正在療傷的你，都能被溫柔以待。??
如果你也有類似經(jīng)歷，歡迎留言分享你的故事——我們彼此照亮，才不會(huì)那么孤單。
