腎功能受損前兆｜你可能正在悄悄“傷腎”！
最近一位粉絲私信我：“醫(yī)生說我尿蛋白輕度升高，但沒癥狀，是不是小問題？”我看了她的體檢報告，心里一緊——這正是腎功能受損的早期信號！很多人直到出現(xiàn)浮腫、乏力才就醫(yī)，其實，身體早就發(fā)出了“求救信號”。今天就用問答形式，帶你讀懂腎臟的“悄悄話”。
Q1：哪些日常表現(xiàn)可能是腎功能開始出問題？
別小看這些細(xì)節(jié)！我認(rèn)識一位35歲的程序員小李，每天熬夜加班，半年來總覺得“腦子不清醒”，還老是口干、夜尿多。一次體檢發(fā)現(xiàn)肌酐偏高，醫(yī)生說：“不是糖尿病，是腎在報警?！焙髞頇z查確診為慢性腎炎早期。他的“疲憊感”和“口干”其實是腎小管重吸收功能下降的表現(xiàn)。
Q2：水腫是腎病的唯一標(biāo)志嗎？
不！很多女性以為腿腫只是“久坐或經(jīng)期”，但其實是腎排鈉能力減弱，導(dǎo)致水分滯留。我表姐去年生完孩子后，腳踝腫得像饅頭，以為是產(chǎn)后恢復(fù)慢，結(jié)果查出微量白蛋白尿。醫(yī)生說：“再拖幾個月，可能就發(fā)展成腎病綜合征了?！碧嵝汛蠹遥撼科鹧鄄€浮腫、腳踝壓痕不消，要警惕！
Q3：飲食習(xí)慣會影響腎嗎？
太會了！我見過一個愛吃火鍋的朋友，每周吃4次，還常喝濃茶。半年后查出尿酸高+腎功能異常。原來高嘌呤飲食加重腎臟負(fù)擔(dān)，長期積累會導(dǎo)致腎小球硬化?，F(xiàn)在她改吃清淡、控制鹽分，復(fù)查指標(biāo)明顯改善。記?。荷冫}、少油、少加工食品，是對腎臟最溫柔的呵護(hù)。
Q4：年輕人也會腎衰竭嗎？
當(dāng)然！我們團(tuán)隊做過調(diào)研，近3年有超過60%的腎功能異常患者年齡在3045歲之間。他們共同點是什么？熬夜、外賣、久坐、忽視體檢。有個90后姑娘，靠咖啡續(xù)命，連續(xù)三年體檢都只寫“肝功能正?！保瑓s忽略尿常規(guī)。直到某天頭暈送醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)肌酐已超標(biāo)2倍！
腎，是我們沉默的“清道夫”。它不會喊疼，只會默默代償。一旦失代償，修復(fù)難度極大。建議：每年做一次尿常規(guī)+腎功能（肌酐、尿素氮），比任何保健品都重要。
如果你也常感到疲勞、口干、浮腫……別等“嚴(yán)重了”才后悔。從今天起，善待你的腎，就是善待未來的自己。
