過敏體質(zhì)如何根治？——一位媽媽的親身經(jīng)歷告訴你：不是不能治，而是你還沒找到對的方法。
我是小雅，35歲，兩個孩子的媽媽。過去十年，我?guī)缀趺磕甏禾於家换ǚ邸罢勰ァ钡帽侨⒋驀娞?、眼睛紅腫到睜不開眼。醫(yī)生說：“你是過敏體質(zhì)，這輩子都別想根治?！笨晌也恍琶?！三年前，我開始系統(tǒng)調(diào)理身體，現(xiàn)在——居然不再過敏了！今天，我把經(jīng)驗(yàn)整理成問答，分享給你。
Q：過敏體質(zhì)真的能根治嗎？
A：當(dāng)然可以！我就是活生生的例子。我不是靠吃藥“壓制”，而是從根源改善免疫系統(tǒng)。中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，西醫(yī)也發(fā)現(xiàn)，過敏本質(zhì)是免疫系統(tǒng)“過度警覺”。只要調(diào)好它，就能告別反復(fù)發(fā)作。
Q：你是怎么做到的？有沒有具體方法？
A：分三步走：
1?? 先做過敏原檢測（我做了IgE檢測），明確自己對什么敏感——花粉、塵螨、牛奶？然后主動避開；
2?? 調(diào)整飲食：我戒掉了乳制品和加工食品，多吃富含Omega3的深海魚、亞麻籽，還每天喝一碗山藥薏米粥，養(yǎng)脾胃；
3?? 堅(jiān)持運(yùn)動+作息：每周3次快走+瑜伽，晚上11點(diǎn)前睡覺。三個月后，我的皮膚不再瘙癢，呼吸順暢多了。
Q：聽起來很慢？會不會堅(jiān)持不下去？
A：剛開始我也懷疑過。但你知道嗎？我女兒以前一吹空調(diào)就起疹子，現(xiàn)在完全沒事。我們?nèi)叶几牧孙嬍沉?xí)慣，孩子反而更愛吃飯了！關(guān)鍵是——你不是在“治病”，是在“養(yǎng)身體”。
現(xiàn)在，我敢說：過敏不是命運(yùn)，而是提醒你該好好照顧自己了。如果你也在反復(fù)過敏中掙扎，請記?。焊淖儚慕裉扉_始，哪怕只是少喝一杯奶茶、多睡一小時，都是進(jìn)步。
愿每個敏感的人，都能遇見更健康的自己 ??
