《關(guān)牌》
你有沒有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——明明生活很順，卻突然想“關(guān)掉一切”。
朋友小雅前幾天在朋友圈發(fā)了一條狀態(tài)：“今天關(guān)牌了?！迸鋱D是一張空蕩的咖啡館角落，桌上只有一杯涼透的拿鐵。評(píng)論區(qū)炸了：“關(guān)牌？是關(guān)掉手機(jī)嗎？”“是不是抑郁了？”
我私信問(wèn)她，她說(shuō)：“不是抑郁，是心累了。”
原來(lái)，小雅是個(gè)自由撰稿人，每天寫三篇稿子、接三個(gè)約稿、還要帶娃、做飯、陪父母。她不是不努力，而是太習(xí)慣“永遠(yuǎn)在線”。
“那天下午，我坐在窗邊，看著陽(yáng)光一點(diǎn)點(diǎn)挪到地板上，忽然覺得：這光，怎么這么安靜？”她告訴我，“我關(guān)掉了所有通知，把手機(jī)扔進(jìn)抽屜，整整兩個(gè)小時(shí)沒碰它。那一刻，我聽見了自己的心跳?！?/p>
這就是“關(guān)牌”——不是逃避，而是主動(dòng)按下暫停鍵。
有人問(wèn)：“關(guān)牌后怎么辦？”
小雅說(shuō)：“先做三件事：第一，泡一杯茶，不急著寫稿；第二，寫下‘今天我允許自己什么’；第三，給一個(gè)真正關(guān)心你的人打個(gè)電話?！?/p>
她后來(lái)在小紅書發(fā)了個(gè)筆記，標(biāo)題叫《關(guān)牌日手記》，記錄了那兩個(gè)小時(shí)的沉默與清醒。點(diǎn)贊破千，留言里全是共鳴：“我也需要關(guān)牌”、“原來(lái)不是我不行，是我太久沒給自己空間了”。
其實(shí)，關(guān)牌不是懶，是懂得在喧囂中留白。
就像老茶客知道，一泡好茶要等三分鐘才能出味；我們的心，也需要一點(diǎn)“無(wú)用”的時(shí)間，才能重新呼吸。
所以，如果你也感到疲憊，請(qǐng)別急著“再拼一把”。
試試關(guān)牌——關(guān)掉消息提示，關(guān)掉焦慮念頭，關(guān)掉“必須完美”的執(zhí)念。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界不會(huì)因?yàn)槟銜和６浪?，反而?huì)悄悄告訴你：你值得被溫柔對(duì)待，哪怕只是這一刻。
關(guān)牌，不是結(jié)束，是重啟。
