你有沒有在朋友圈刷到過這樣一條動態(tài)：“余慶年講得太通透了，聽完我直接戒掉了emo！”
如果你還不知道余慶年是誰，那可能是你錯過了最近最火的“情緒療愈型博主”。他不是傳統(tǒng)意義上的知識主播，也不是雞湯販賣機，而是一個用真實人生故事，幫你把心里的疙瘩一點點解開的人。
問：余慶年到底講什么？
答：他講的是“人的真實”，不是成功學(xué)，而是如何與自己和解。比如他在一期視頻里說：“我不是沒焦慮過，我只是學(xué)會了在焦慮里種花?！薄@不是口號，是他親歷過的。他曾因創(chuàng)業(yè)失敗負債百萬，在出租屋里睡了三個月，每天靠泡面續(xù)命。但他沒有哭訴，反而錄下每天的情緒日記，后來整理成系列內(nèi)容，成了千萬人共鳴的《低谷自救指南》。
問：他的內(nèi)容為什么讓人上頭？
答：因為太像你我了。他不包裝完美人設(shè)，反而會坦白自己的脆弱：有一次他直播時突然哽咽，說“今天媽媽住院了，我卻在講‘怎么面對失去’，真諷刺?！蹦且豢蹋u論區(qū)炸了——有人留言：“原來不是只有我一個人一邊流淚一邊聽你說話?！边@種“共情力”是他的核心武器。
問：適合誰看？
答：特別適合正在經(jīng)歷迷茫、內(nèi)耗、人際關(guān)系困擾的年輕人。比如小雅，28歲，剛被裁員，她說：“看了余慶年講‘如何從失敗中重建自我價值’那期，我哭了半小時，但之后真的開始寫成長日志，現(xiàn)在已轉(zhuǎn)行做心理咨詢?！蹦憧?，不是立刻變強，而是讓你敢面對軟弱，再慢慢變強。
問：他講得深嗎？
答：很深，但不晦澀。他擅長用生活場景講心理學(xué)：比如他說“別總想著‘我要變得更好’，先學(xué)會‘允許自己暫時不好’”，這句話被無數(shù)人截圖發(fā)朋友圈。他引用弗洛伊德、榮格，但從不掉書袋，而是結(jié)合他自己離婚后獨自帶娃的經(jīng)歷，告訴你“孤獨不是缺陷，是你重新認識自己的起點”。
所以，余慶年講的從來不是“怎么做”，而是“你怎么活”。他讓你明白：情緒不是敵人，是信號；痛苦不是羞恥，是禮物。
如果你最近有點累，不妨點開他的一期視頻，聽聽一個普通人如何把破碎的日子，拼成光的模樣。
