你有沒(méi)有在照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)臉上冒出一顆顆小小的白色小顆粒？它們不痛不癢，卻像“隱形小刺”一樣扎眼——這大概率就是粟丘疹（Milium）！今天，我就用真實(shí)案例+高清圖解，帶你徹底搞懂它。
先來(lái)一張“高能預(yù)警圖”：一位28歲女生小林，曬后皮膚敏感，臉頰和眼周密密麻麻長(zhǎng)出米粒大小的白點(diǎn)，摸起來(lái)硬硬的，像被細(xì)沙卡住。她第一反應(yīng)是“是不是粉刺？”但擠了幾天毫無(wú)效果，反而紅腫發(fā)炎。后來(lái)她拍了照片發(fā)到小紅書(shū)，評(píng)論區(qū)瞬間炸鍋：“這是粟丘疹！”
別慌！粟丘疹不是痘痘，也不是脂肪粒（雖然很多人混淆）。它是角質(zhì)細(xì)胞堆積在皮膚表層形成的微小囊腫，常見(jiàn)于眼周、額頭、下巴，尤其多見(jiàn)于皮膚屏障受損或長(zhǎng)期使用厚重護(hù)膚品的人群。
我有個(gè)讀者阿雅，35歲，每天用抗老精華+防曬霜，一年四季從不卸妝。結(jié)果眼角出現(xiàn)密集小白點(diǎn)，醫(yī)生診斷就是典型粟丘疹。她說(shuō)：“原來(lái)不是我臉臟，是我太‘勤快’了?！?/p>
那怎么區(qū)分？記住三個(gè)關(guān)鍵詞： 1?? 形狀：圓形、堅(jiān)硬、表面光滑（不像粉刺有黑頭） 2?? 位置：多集中在眼周、鼻翼兩側(cè) 3?? 不痛不癢，不會(huì)自行消退——這才是關(guān)鍵！
圖片對(duì)比來(lái)了?? ?? 左圖：普通閉口粉刺（帶黑頭，可擠出白色內(nèi)容物） ?? 右圖：粟丘疹（無(wú)開(kāi)口，擠不出東西，只能靠專業(yè)手法清除）
千萬(wàn)別自己動(dòng)手摳！我見(jiàn)過(guò)太多人因不當(dāng)擠壓導(dǎo)致炎癥、色素沉著，最后留疤。建議先去正規(guī)皮膚科做一次皮膚鏡檢查，確認(rèn)后由醫(yī)生用針挑除，安全又高效。
日常預(yù)防也很重要： ? 停用厚重油性護(hù)膚品（尤其是含礦物油成分） ? 每周1次溫和去角質(zhì)（避免過(guò)度清潔） ? 使用含煙酰胺或果酸的精華，幫助角質(zhì)代謝
最后說(shuō)一句：粟丘疹雖小，卻是皮膚健康的“晴雨表”。如果你最近熬夜、換季、頻繁化妝，不妨照照鏡子，看看臉上的“小秘密”。別怕，它只是提醒你：該好好護(hù)膚了。
