你有沒有過這樣的時刻？早上醒來，眼前一片朦朧，像隔著一層薄紗；看手機(jī)屏幕要湊近才能看清字；開車時發(fā)現(xiàn)路牌越來越模糊……這不是幻覺，而是“視力模糊”在悄悄敲門。
我是小林，一名做了十年自媒體的視覺觀察者。上周，一位讀者私信我：“我35歲，最近總感覺眼睛像蒙了霧，醫(yī)生說是早期干眼癥?！蔽伊⒖袒厮骸皠e急，先別慌，也別亂用眼藥水?！?/p>
Q：視力模糊一定是近視加深嗎？
A：不完全是。除了近視、遠(yuǎn)視、散光，還有可能是干眼癥、白內(nèi)障早期、甚至血糖波動引發(fā)的暫時性模糊。比如我認(rèn)識的一位設(shè)計師朋友，連續(xù)加班兩周后突然看電腦發(fā)花，檢查發(fā)現(xiàn)是干眼+視疲勞——不是近視，而是眼睛“渴了”。
Q：為什么年輕人也會視力模糊？
A：現(xiàn)在90后、00后天天盯著屏幕，平均每天用眼超過8小時。我采訪過一位程序員，他告訴我：“以前覺得眼睛累是正常的，后來發(fā)現(xiàn)模糊得連地鐵站名都看不清。”他的案例讓我意識到：視力模糊，正在年輕化。
Q：怎么判斷是不是“假性近視”？
A：假性近視其實(shí)是睫狀肌痙攣，常見于長時間近距離用眼后。比如孩子寫作業(yè)兩小時不休息，再看遠(yuǎn)處就模糊。解決方法很簡單：202020法則——每20分鐘看20英尺（約6米）外的東西，持續(xù)20秒。我女兒小學(xué)三年級就開始用這個習(xí)慣，視力反而比同齡人穩(wěn)定。
其實(shí)，視力模糊不是病，而是一個信號。它提醒我們：該給眼睛放個假了。
我的建議是：如果你發(fā)現(xiàn)視力模糊持續(xù)超過一周，別等它惡化。去正規(guī)醫(yī)院做一次綜合驗(yàn)光+眼底檢查。別迷信網(wǎng)紅護(hù)眼貼，真正的護(hù)眼，是放下手機(jī)，抬頭看看天。
最后送大家一句話：眼睛看不見世界，但世界看得見你。別讓模糊，遮住你看見美好的能力。
