你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
手機(jī)刷到?jīng)]電，電視節(jié)目毫無(wú)新意，朋友都忙得不見(jiàn)影子，連窗外的云都懶得看——那一刻，時(shí)間像被按了暫停鍵，整個(gè)人陷入一種“空蕩蕩”的無(wú)聊里。這時(shí)候，很多人第一反應(yīng)是：躺平、刷短視頻、點(diǎn)外賣(mài)……但其實(shí)，無(wú)聊不是敵人，它可能是你重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。
那無(wú)聊的時(shí)候，干什么最好？
答案是：做一件“不功利”的小事。
比如，我前陣子就因?yàn)榕R時(shí)加班錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)，晚上八點(diǎn)坐在沙發(fā)上，突然覺(jué)得特別空虛。沒(méi)有焦慮，也沒(méi)有憤怒，就是一種輕飄飄的“我在哪兒？”的感覺(jué)。我放下手機(jī)，走進(jìn)廚房，用冰箱里剩下的雞蛋、胡蘿卜和一小把蔥，做了個(gè)最簡(jiǎn)單的蛋炒飯。沒(méi)有菜譜，沒(méi)有拍照，只是專(zhuān)注地翻炒、撒鹽、出鍋——那一刻，手上的動(dòng)作成了唯一的節(jié)奏，心也慢慢沉下來(lái)。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，這頓飯比任何精致料理都讓我滿(mǎn)足。為什么？因?yàn)樗恰盁o(wú)目的”的創(chuàng)作，是我與自己對(duì)話(huà)的過(guò)程。
再舉個(gè)真實(shí)案例：我的讀者小林，是個(gè)95后設(shè)計(jì)師。她說(shuō)：“每次靈感枯竭，我就強(qiáng)迫自己去超市逛一圈?！彼毁I(mǎi)菜，也不買(mǎi)東西，只是慢悠悠走完每一條貨架，觀(guān)察顏色、包裝、氣味。她說(shuō)：“有時(shí)候看到一盒藍(lán)色包裝的酸奶，突然就想到了新的配色方案。”這種看似“浪費(fèi)時(shí)間”的行為，反而成了她創(chuàng)造力的源頭。
所以，別怕無(wú)聊，它其實(shí)是大腦在提醒你：該停下來(lái)，重新連接內(nèi)心了。
你可以試試這些小事：
? 寫(xiě)一封不會(huì)寄出的信，給過(guò)去的自己或未來(lái)的你；
? 拿出舊相冊(cè)，翻一張老照片，回憶當(dāng)時(shí)的心情；
? 在陽(yáng)臺(tái)種一盆薄荷，每天澆水時(shí)感受它的變化；
? 聽(tīng)一首從未聽(tīng)過(guò)的歌，閉眼想象畫(huà)面。
這些事不宏大，卻足夠溫柔。它們不解決你的問(wèn)題，但能讓你在問(wèn)題之外，找到屬于自己的光。
記?。赫嬲淖杂?，不是永遠(yuǎn)忙碌，而是允許自己偶爾“無(wú)所事事”。
下次無(wú)聊來(lái)襲，請(qǐng)別急著逃，試著和它好好相處——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，最深的快樂(lè)，往往藏在最安靜的時(shí)刻里。
