如何使用牙線？——一位牙醫(yī)朋友的私藏技巧，我試了三個月，牙縫干凈得像剛洗過澡的皮膚！
你是不是也這樣：每天刷牙很認(rèn)真，但一照鏡子，牙縫里還是卡著食物殘渣？甚至有時候刷完牙還覺得“牙縫有味道”？別急，問題可能不在你刷牙不夠勤快，而是——你根本沒用對牙線！
我認(rèn)識一個做口腔護(hù)理的醫(yī)生朋友小林，她一開始也覺得牙線太麻煩。直到某天，她發(fā)現(xiàn)自己的牙齦紅腫、牙縫變寬，才意識到：牙刷刷不到的地方，才是細(xì)菌的溫床。
于是她開始每天用牙線，堅持三個月后，連牙醫(yī)都驚訝：“你牙縫干凈得像新長出來的！”
?? 問：牙線真的有用嗎？
答：超有用！牙刷只能清潔牙齒表面的80%，剩下的20%——牙縫和牙齦線下方，全靠牙線搞定。不信？試試看：飯后用牙線輕輕一拉，你會發(fā)現(xiàn)那些肉眼看不見的食物殘渣，居然能被“吸出來”！就像給牙縫做了一次深層SPA。
?? 問：怎么選牙線？
答：新手推薦“蠟面牙線”，滑順不傷牙齦；敏感牙齦選“絲質(zhì)牙線”或“水牙線”（沖牙器）更溫和。別買那種特別粗的工業(yè)級牙線，會劃傷牙齦！我用的是日本進(jìn)口的FlossCare，每次用一小段，剛好夠一條牙縫，不浪費也不臟手。
?? 問：具體怎么用？步驟要詳細(xì)！
答：記住這三步：
取一段約30cm牙線，繞在雙手食指上，留出10cm左右用于操作（像拉弓一樣）。
夾住牙線，輕柔推進(jìn)牙縫，不要猛捅！像“滑進(jìn)去”而不是“插進(jìn)去”。碰到阻力時停住，上下滑動清理牙齦線下的污垢。
換新段再處理下一顆牙，一根牙線只用一次，不然會把細(xì)菌帶進(jìn)其他牙縫！
??真實案例：我閨蜜小雅，以前牙縫總發(fā)黑，以為是色素沉淀。后來用牙線一周后，牙縫居然變白了！她說：“原來不是牙黃，是牙縫里藏著‘黑歷史’?！?/p>
?小貼士：早晚各一次最理想，晚上睡前必須用！因為睡覺時唾液分泌減少，細(xì)菌更容易繁殖。牙線+漱口水=牙縫界的“黃金搭檔”。
別再讓牙縫變成你的“盲區(qū)”啦～從今天開始，每天花兩分鐘，給牙縫一次溫柔的愛。你會感謝自己，牙齒也會悄悄變亮?
