肝膽濕熱的癥狀是什么呢？
你好呀，我是你們的老朋友——一個每天和文字打交道的自媒體人。最近后臺好多姐妹私信我：“姐，我最近嘴巴苦、臉上油得能炒菜，還老覺得胸悶氣短，是不是肝膽出問題了？”
別慌！這很可能就是中醫(yī)說的“肝膽濕熱”在作怪。
先來個真實案例：我閨蜜小雅，28歲，在互聯(lián)網(wǎng)公司做運營，長期熬夜、愛吃火鍋、喝奶茶，最近一個月總感覺嘴里發(fā)苦，早上起床眼屎多，臉色暗黃，還時不時冒痘，尤其是下巴那塊。她去看了中醫(yī)，一問脈象、一看舌苔，醫(yī)生直接說了兩個字：“濕熱！”
那到底什么是肝膽濕熱？簡單來說，就是體內(nèi)濕氣和熱氣糾纏在一起，堵在肝膽這個“排毒工廠”里，導(dǎo)致功能紊亂。
常見癥狀有哪些？聽好了??
? 口苦口臭：早上醒來嘴里像含了塊苦瓜，刷牙都蓋不住味道，這是膽汁上逆的表現(xiàn)。
? 面部油膩、長痘：特別是額頭、下巴反復(fù)爆痘，不是單純?nèi)彼?，而是濕熱上攻皮膚。
? 小便黃赤、大便黏膩：尿黃得像濃茶，大便不成形，擦屁股還得用好幾卷紙，說明濕熱下注。
? 胸悶脅痛：右肋骨下面隱隱作痛，情緒一激動就更明顯，那是肝氣郁結(jié)+濕熱互結(jié)。
? 舌紅苔黃膩：照鏡子時仔細看舌頭，如果舌質(zhì)偏紅、舌苔厚黃帶膩，基本可以確定是濕熱體質(zhì)。
看到這里，你是不是開始對號入座了？別急，我不是醫(yī)生，但這些癥狀真的值得重視！
我建議：先調(diào)整生活方式——戒掉夜宵、少喝奶茶、多吃薏米、赤小豆這類清熱利濕的食物；再配合艾灸太沖穴、足三里，能幫身體“疏通河道”。
如果你試了兩周還是沒改善，一定要找專業(yè)中醫(yī)面診！畢竟每個人的體質(zhì)不同，濕熱也有輕重之分。
最后送一句話給正在讀這篇文章的你：身體不會騙人，它用癥狀悄悄提醒你——該好好愛自己了。
轉(zhuǎn)發(fā)給那個總熬夜、嘴饞又焦慮的朋友吧，也許她正需要這份溫柔提醒??
