女人必吃的暖宮水果
姐妹們，你有沒有過這樣的時刻？經(jīng)期一來，手腳冰涼、小腹發(fā)涼、情緒暴躁，連喝熱水都暖不起來？別急，不是你不夠堅強，而是你的“宮寒”在悄悄報警！中醫(yī)講：“暖宮如養(yǎng)家”，而水果，就是最溫柔的暖宮良藥。
我認識一位90后寶媽小雅，產(chǎn)后一直怕冷，月經(jīng)推遲還伴有血塊。她試過艾灸、泡腳、喝紅糖姜茶，但效果一般。直到她開始每天吃一顆“暖宮果”——紅棗，三個月后，不僅經(jīng)期準時了，整個人也變得有精神了！她說：“原來，是水果救了我?！?/p>
那么，哪些水果真的能暖宮？聽我一一告訴你：
Q：紅棗是不是最經(jīng)典的暖宮水果？
A：沒錯！紅棗性溫味甘，補氣養(yǎng)血，特別適合氣血兩虛型的女性。每天吃58顆，堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)臉色紅潤了，手腳也不再冰涼。建議用溫水泡著吃，吸收更好。
Q：除了紅棗，還有沒有其他“暖宮神器”？
A：當然有！比如：
? 桂圓（龍眼）——補心安神，暖子宮，尤其適合熬夜黨；
? 紅蘋果——溫和生津，幫助排出體內(nèi)濕氣，讓身體輕盈不沉重；
? 芒果（熟透的）——富含維生素C和天然糖分，暖而不燥，適合冬天食用。
?? 溫馨提醒：體質(zhì)偏熱或上火的人，要少吃芒果、桂圓這類溫熱水果，可換成梨子或獼猴桃，清潤又不傷宮。
我閨蜜Lisa就是個例子，她屬于內(nèi)熱體質(zhì)，之前吃紅棗總上火，后來改吃“溫潤型”水果——山藥+蘋果打成泥，既暖宮又不上火，連續(xù)吃了兩個月，月經(jīng)規(guī)律了，連皮膚都細膩了不少。
姐妹們，暖宮不是玄學，而是日常的小習慣。從今天起，把水果當早餐，把溫暖帶進身體里。記?。阂粋€女人最好的保養(yǎng)，不是昂貴護膚品，而是從內(nèi)到外的滋養(yǎng)。
快收藏這篇干貨，轉(zhuǎn)發(fā)給那個總喊“冷”的閨蜜吧～??
