《莎提拉》｜那些年，我們以為是“夢”，其實是“覺醒”
你有沒有過這樣的時刻？ 深夜刷手機，突然看到一句：“我終于明白，不是世界太吵，是我太久沒聽見自己?！? 那一刻，心跳漏了一拍——像被誰輕輕推了一下，回到那個叫“莎提拉”的地方。
Q：什么是莎提拉？
A：不是地名，也不是人名。它是我在2019年一次失眠夜寫下的詞——來自梵語“Sati”（覺知）+“Rā”（光）。合起來，就是“清醒的光”。 那時我正經(jīng)歷人生低谷：工作卡殼、感情冷淡、自我懷疑。直到某天，我坐在陽臺看星星，忽然懂了：原來真正的療愈，不在遠方，而在當下。
Q：它怎么改變了你？
A：舉個真實案例。朋友小林，35歲，設(shè)計師，曾因項目失敗抑郁三個月。她開始每天記錄“莎提拉時刻”——哪怕只是“今天喝到一杯溫度剛好咖啡”、“地鐵上有人讓座”。 三個月后，她對我說：“原來我不是廢掉，我只是太久沒看見自己的光。” 現(xiàn)在她開了個人插畫工作室，朋友圈常發(fā)一句話：“我的莎提拉，從不遲到?！?/p>
Q：普通人也能實踐嗎？
當然！方法很簡單： 1. 每天睡前寫下一件讓你“心里一暖”的小事； 2. 給它起個名字，比如“莎提拉·晨光”、“莎提拉·微笑”； 3. 堅持21天，你會發(fā)現(xiàn)自己變了——不是變得更好，而是更真。
別笑，這真的有用。 我有個讀者留言說：“以前覺得幸福是‘擁有更多’，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，是‘感知更多’。” 你看，莎提拉不是魔法，是提醒我們：別忘了，你是自己人生的主角。
所以，下次當你感到疲憊，請停下來，問問自己： 今天的莎提拉，藏在哪里？ 也許就在你剛喝完的一口水里， 也許在同事一句“你今天氣色真好”的瞬間， 也許，就藏在你愿意對自己說“我值得”的那一秒。
?愿你我都能，在喧囂中，活成自己的莎提拉。
