你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明坐在教室里，心卻飛到了另一個(gè)世界？
我朋友小林就是這樣。高三那年，她連續(xù)三個(gè)月失眠、焦慮到無(wú)法集中注意力，甚至在課堂上突然流淚——不是因?yàn)榭荚噳毫?，而是因?yàn)樗龐寢尨_診了抑郁癥，家里需要她照顧。
“我不想休學(xué)，但真的撐不住了?！彼f(shuō)這話時(shí)，眼里有淚光，也有堅(jiān)定。
后來(lái)，她寫(xiě)了一份《休學(xué)證明申請(qǐng)》，不僅順利通過(guò)，還成了我們朋友圈里最溫暖的榜樣。今天，我就把這份申請(qǐng)范本整理出來(lái)，用問(wèn)答形式分享給你，適合發(fā)在小紅書(shū)或朋友圈，真實(shí)、細(xì)膩，也帶點(diǎn)力量。
Q：休學(xué)證明到底要寫(xiě)什么？
A：別怕復(fù)雜！核心就三件事：為什么休學(xué)（原因）、休學(xué)多久（時(shí)間）、后續(xù)打算（承諾）。像小林寫(xiě)的：“因家庭突發(fā)重大變故，母親確診重度抑郁，需本人居家陪護(hù)與心理支持，特申請(qǐng)休學(xué)一年?！焙?jiǎn)潔有力，又不煽情。
Q：能寫(xiě)“心理問(wèn)題”嗎？會(huì)被拒絕嗎？
A：當(dāng)然可以！現(xiàn)在越來(lái)越多學(xué)校理解心理健康的重要性。小林當(dāng)時(shí)寫(xiě)了：“長(zhǎng)期情緒低落、睡眠障礙影響學(xué)習(xí)效率，經(jīng)醫(yī)院精神科診斷為中度焦慮狀態(tài)?！备缴显\斷證明后，校方很快批準(zhǔn)了。
Q：家長(zhǎng)簽字重要嗎？怎么讓老師更愿意批？
A：非常重要！建議家長(zhǎng)親自簽字，并附一句“我們理解孩子的處境，愿配合學(xué)校安排”。小林媽媽在申請(qǐng)上寫(xiě)道：“作為家長(zhǎng)，我們深知孩子需要喘息空間，請(qǐng)學(xué)校給予理解與支持?！崩蠋熆赐曛苯狱c(diǎn)頭：“這家長(zhǎng)真懂教育?！?/p>
Q：休學(xué)期間要不要寫(xiě)計(jì)劃？
A：強(qiáng)烈建議寫(xiě)！比如小林加了一句：“休學(xué)期間將自學(xué)高考內(nèi)容，并定期向班主任匯報(bào)進(jìn)度?！边@讓老師覺(jué)得你不是逃避，而是負(fù)責(zé)任地暫停。
你看，一份休學(xué)申請(qǐng)，不只是手續(xù)，更是自我療愈的開(kāi)始。
小林休學(xué)半年后回來(lái)，成績(jī)反而比之前穩(wěn)了，她說(shuō)：“那段日子讓我學(xué)會(huì)和自己相處，也更懂得愛(ài)別人。”
如果你也在掙扎，請(qǐng)記?。涸试S自己暫停，不是軟弱，而是勇敢。
愿每個(gè)疲憊的靈魂，都能被溫柔以待。
