《瘖》
你有沒有過這樣的時刻？ 明明心里有千言萬語，卻像被什么堵住了喉嚨，一句話也說不出。
Q：什么是“瘖”？
不是失聲，不是沉默，而是一種“說不出來”的狀態(tài)——像是情緒卡在胸口，語言卻卡在舌尖。心理學(xué)上叫“情感表達障礙”，我更愿意稱它為“心的啞巴”。
Q：為什么會這樣？
去年我認識一位朋友小林，她是個溫柔的插畫師。有一天，她在朋友圈發(fā)了一張黑白線稿，配文只有一句：“今天，我又沒哭?！? 評論區(qū)有人留言：“你怎么了？” 她回復(fù)：“沒事，就是累了?！?/p>
后來我才知道，她母親突然病重住院，她每天去醫(yī)院陪護，卻從沒對任何人提過一句“我很害怕”。她說：“說出來，好像就真的要面對了?！?/p>
這不是堅強，是瘖——一種自我保護式的沉默。
Q：瘖，會傷害自己嗎？
當然會。就像一塊石頭壓在肺里，時間久了，呼吸都會疼。我曾見過一個女孩，在公司被領(lǐng)導(dǎo)當眾批評后，整整一周沒說話，連吃飯都靠外賣解決。直到某天深夜，她在小紅書寫下：“我不是不說話，是我怕一開口，眼淚就掉下來?！?/p>
那條筆記點贊破萬，很多人留言：“原來你也這樣?！? 你看，我們都在用“瘖”來對抗世界的喧囂。
Q：怎么走出瘖？
我教過一個小技巧：寫一封“給自己的信”。不求別人看，只求自己聽見。比如：
“親愛的我，我知道你現(xiàn)在很痛，但請別再把眼淚藏進枕頭里。你可以哭，可以罵，可以歇一會兒。你不是軟弱，只是太用力了。”
這封信，有時比任何傾訴都有效。
其實，“瘖”不是病，而是我們在成長中學(xué)會的一種生存智慧。它提醒我們：有些話，不必說出口；有些情緒，值得被溫柔對待。
如果你此刻正感到瘖，別急著責(zé)怪自己。 也許，你只是需要一個安靜的角落，允許自己慢慢說話。
愿我們都能在沉默中聽見自己，在瘖中找到聲音。
