《楊梅大瘡》——你沒聽過(guò)，但可能正在經(jīng)歷的“隱形傷”
朋友問(wèn)我：“你最近怎么總說(shuō)‘楊梅大瘡’？這詞聽著怪怪的?！?/p>
我笑了：“這不是病，是很多人心里的‘小傷口’——被忽視、被誤解，卻在悄悄潰爛?！?/p>
Q：什么是“楊梅大瘡”？
A：不是醫(yī)學(xué)名詞，而是我觀察多年后給一種心理狀態(tài)起的昵稱。它像一顆熟透的楊梅，表面紅艷誘人，一碰就破，汁水四濺——那是你藏了好久的情緒，終于忍不住爆發(fā)了。
比如，我認(rèn)識(shí)一位姑娘，30歲，在廣告公司做創(chuàng)意總監(jiān)。朋友圈永遠(yuǎn)光鮮亮麗，曬咖啡、曬會(huì)議、曬旅行?？伤叫盼遥骸懊刻煨Φ孟駛€(gè)機(jī)器人，其實(shí)快撐不住了?！?/p>
她說(shuō)，自己從小被教育“不能哭”“要懂事”，于是把委屈咽下去，變成深夜刷手機(jī)時(shí)的眼淚。直到某天，因?yàn)橐痪渫碌睦涑盁嶂S，她在會(huì)議室突然崩潰大哭——那一刻，就是“楊梅大瘡”破了。
Q：為什么叫“楊梅”？
A：因?yàn)樗鹆耍鸬阶屓撕雎运拇?。我們?xí)慣用“我很堅(jiān)強(qiáng)”“我沒事”來(lái)包裝自己，就像楊梅外表飽滿誘人，實(shí)則內(nèi)里已開始軟化、發(fā)霉。
有個(gè)讀者留言特別戳心：“我爸媽總說(shuō)我‘矯情’，說(shuō)我‘不就是加班嗎’，可他們不知道，我連哭都不敢在家人面前哭?！?/p>
你看，不是沒人疼你，而是你習(xí)慣了不被看見。
Q：怎么治？
A：別急著“治好”，先允許它存在。就像楊梅放久了會(huì)變軟，人也一樣，情緒需要時(shí)間發(fā)酵和釋放。
我建議：每天留15分鐘，寫“情緒日記”。不用多深刻，只寫：“今天我感到……”哪怕只是“有點(diǎn)累”。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些看似微不足道的情緒，其實(shí)是身體在提醒你：“我需要被照顧。”
還有，找一個(gè)能聽你說(shuō)話的人——不一定是親人，可以是閨蜜、心理咨詢師，甚至是一個(gè)愿意認(rèn)真聽你說(shuō)“我今天很難受”的陌生人。
別怕“破”，破了才好愈合。楊梅大瘡不是羞恥，是你真實(shí)活著的證明。
愿你我都學(xué)會(huì)溫柔對(duì)待自己的“楊梅”，不再讓它默默潰爛。
? 評(píng)論區(qū)聊聊：你有沒有過(guò)“楊梅大瘡”的時(shí)刻？歡迎分享，我們一起療愈。
