腦血栓后遺癥怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
大家好，我是你們的老朋友小禾，一位專注神經(jīng)康復(fù)領(lǐng)域的自媒體作者。今天想和大家分享一個(gè)特別真實(shí)、也特別重要的話題——腦血栓后遺癥的康復(fù)訓(xùn)練怎么做？很多讀者留言問(wèn)我：“我爸媽中風(fēng)半年了，腿還發(fā)軟，說(shuō)話不清，還能恢復(fù)嗎？”別急，聽我講完這個(gè)案例，你會(huì)更有信心。
Q：腦血栓后遺癥真的能康復(fù)嗎？
當(dāng)然可以！關(guān)鍵在于“早干預(yù)+科學(xué)訓(xùn)練”。我認(rèn)識(shí)一位叫李阿姨的患者，65歲，半年前突發(fā)腦梗，右側(cè)肢體偏癱、言語(yǔ)含糊。當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)“恢復(fù)期在36個(gè)月”，但她沒(méi)放棄。她堅(jiān)持每天在家做康復(fù)訓(xùn)練，三個(gè)月后就能扶著助行器走路，六個(gè)月時(shí)已經(jīng)能自己吃飯、簡(jiǎn)單對(duì)話了。她說(shuō)：“不是不疼，是痛得值得?！?/p>
Q：康復(fù)訓(xùn)練從哪些方面入手？
1?? 運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練：比如患側(cè)腿要多做踝泵（腳尖上下動(dòng)）、橋式運(yùn)動(dòng)（仰臥抬臀），增強(qiáng)肌肉力量。我朋友阿杰就是靠每天練20分鐘“坐站轉(zhuǎn)換”動(dòng)作，從不能獨(dú)立站立到如今能走50米。
2?? 語(yǔ)言康復(fù)：如果說(shuō)話不清，可以用“發(fā)音卡片練習(xí)法”——每天對(duì)著鏡子讀詞語(yǔ)，錄音回放對(duì)比。李阿姨一開始只能發(fā)出“啊、嗯”，現(xiàn)在能完整講“我想喝水”。
3?? 認(rèn)知訓(xùn)練：比如拼圖、記數(shù)字、看圖說(shuō)話，激活大腦未受損區(qū)域。有位大哥用了“記憶撲克牌游戲”，每天玩15分鐘，三個(gè)月后注意力明顯提升。
Q：家里人怎么配合？
記住三個(gè)關(guān)鍵詞：耐心 + 鼓勵(lì) + 記錄。我見過(guò)太多家庭因?yàn)橹倍?zé)備患者，反而讓老人更自卑。其實(shí)一句“你今天比昨天進(jìn)步了！”勝過(guò)十句“你怎么還不會(huì)？”建議用手機(jī)拍下每次訓(xùn)練過(guò)程，對(duì)比變化，會(huì)極大增強(qiáng)信心。
最后送大家一句話：康復(fù)不是一蹴而就，而是日復(fù)一日的微小積累。就像春天的種子，看不見它長(zhǎng)高，但每一場(chǎng)雨都在悄悄滋養(yǎng)。
如果你身邊也有中風(fēng)家人，請(qǐng)把這篇轉(zhuǎn)給他們——愿每個(gè)努力的人都被溫柔以待 ??
