你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)？熬夜刷劇到凌晨，突然胸口一緊，心跳像被按了暫停鍵又猛地加速——不是心慌，是心跳“亂了節(jié)奏”。很多人以為這只是壓力大、咖啡喝多了，但其實(shí)，這可能是心律不齊的早期信號(hào)。
我認(rèn)識(shí)一位28歲的姑娘小林，是一名自由插畫師。她平時(shí)作息混亂，經(jīng)常加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)，靠咖啡續(xù)命。三個(gè)月前，她在跑步時(shí)突然眼前發(fā)黑，心跳快得像要蹦出來(lái)。去醫(yī)院一查，醫(yī)生說(shuō)：“這不是心臟病，但也不能忽視?！苯Y(jié)果確診為陣發(fā)性房顫——一種常見(jiàn)于年輕人的心律失常。
“原來(lái)我這么年輕，心臟也會(huì)‘罷工’？”小林當(dāng)時(shí)很震驚。其實(shí)，現(xiàn)代年輕人心律不齊并不少見(jiàn)。據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告》顯示，30歲以下人群中心律不齊發(fā)病率逐年上升，尤其集中在長(zhǎng)期熬夜、久坐、情緒焦慮的群體中。
那問(wèn)題來(lái)了：年輕人心律不齊嚴(yán)重嗎？
答案是：要看類型和頻率。如果是偶爾發(fā)生、無(wú)明顯癥狀（比如偶爾心悸、胸悶），可能只是“功能性”心律不齊，和壓力、疲勞有關(guān)，調(diào)整生活方式就能改善。但若頻繁發(fā)作、伴隨頭暈、乏力甚至?xí)炟?，就可能是結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，比如心肌炎、甲狀腺功能亢進(jìn)或遺傳性心律失常，這時(shí)候必須重視。
小林后來(lái)做了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)她的甲狀腺激素偏高，加上長(zhǎng)期睡眠不足，誘發(fā)了房顫。醫(yī)生建議她：每天保證7小時(shí)睡眠、減少咖啡因攝入、每周三次有氧運(yùn)動(dòng)，并服用抗心律藥物。三個(gè)月后復(fù)查，心律恢復(fù)正常。
所以啊，別把“心跳快”當(dāng)成小事。它可能是身體在悄悄喊話：“我撐不住了！”尤其是95后、00后，別再拿“年輕不怕”當(dāng)借口。你的每一分鐘熬夜，都在悄悄消耗心臟的“電量”。
如果你也常感到心慌、手抖、注意力不集中，不妨做個(gè)心電圖或動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)（Holter）。早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，比等到心衰再后悔強(qiáng)一萬(wàn)倍。
記?。航】挡皇怯脕?lái)透支的資本，而是你未來(lái)所有熱愛(ài)的前提。從今天起，關(guān)掉手機(jī)，早點(diǎn)睡，給心臟一個(gè)溫柔的擁抱吧。
