毆打——當(dāng)暴力成為語(yǔ)言，我們?cè)撊绾位貞?yīng)？
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明沒(méi)做錯(cuò)什么，卻被一句“你憑什么這樣？”推入情緒深淵？或者，在朋友圈看到某人曬出“被打”的照片，評(píng)論區(qū)卻有人說(shuō)：“他活該?！?/p>
這不是個(gè)案。最近我采訪了一位95后女生小林，她曾因拒絕加班被上司當(dāng)眾扇耳光。她說(shuō)：“那一巴掌不是打在我臉上，是打在我自尊上?！?/p>
Q：什么是“毆打”？
很多人以為，只有皮肉傷才算毆打。但法律上，毆打包括身體傷害和精神壓迫。比如言語(yǔ)羞辱、肢體威脅、長(zhǎng)期冷暴力，甚至網(wǎng)絡(luò)暴力，都可能構(gòu)成“軟性毆打”。小林的上司后來(lái)被公司辭退，但她的心理創(chuàng)傷持續(xù)了半年。
Q：為什么受害者常沉默？
因?yàn)椤按蚰愕娜恕保悄阕钚湃蔚娜?。朋友、伴侶、同事，甚至是父母。一位讀者留言說(shuō)：“我媽說(shuō)我‘不聽(tīng)話’就扇我耳光，我還以為是我錯(cuò)了?！边@種控制感讓人不敢發(fā)聲。而社會(huì)常常默認(rèn)“家丑不可外揚(yáng)”，讓施暴者更肆無(wú)忌憚。
Q：如何識(shí)別自己正在被“毆打”？
看這三點(diǎn)：第一，你開(kāi)始害怕對(duì)方；第二，你為TA的錯(cuò)誤找借口；第三，你變得不敢表達(dá)真實(shí)想法。這不是軟弱，而是心理防御機(jī)制在啟動(dòng)。我認(rèn)識(shí)一個(gè)男生，每次吵架就被女友罵“你就是廢物”，三年后他確診輕度抑郁。
Q：如果遭遇毆打，該怎么辦？
第一步：保護(hù)自己。哪怕只是錄下語(yǔ)音或視頻，保留證據(jù)。第二步：告訴值得信賴的人。別怕“麻煩別人”，真正的友情不怕打擾。第三步：尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師不是“治病”，而是幫你重建自我價(jià)值。
最后想說(shuō)：毆打不是“小事”，它是對(duì)人性尊嚴(yán)的踐踏。我們不能靠忍耐去換取和平，而要靠勇氣去重建邊界。
如果你正經(jīng)歷類似困境，請(qǐng)記?。耗阒档帽蛔鹬?，也值得擁有平靜的生活。別讓沉默變成習(xí)慣，別讓暴力成為常態(tài)。
——寫給每一個(gè)在黑暗中仍想發(fā)光的人
