你有沒有過這樣的時(shí)刻？明明沒做什么，卻總覺得累得像被掏空了一樣？早上起床困難、說話沒力氣、一動(dòng)就出汗……這不是“懶”，可能是身體在悄悄告訴你：氣血不足了。
我是李醫(yī)生，在中醫(yī)門診做了十幾年，最近一位35歲的讀者小張私信我：“我每天喝枸杞紅棗水，還是覺得乏力，是不是我體質(zhì)太差？”我讓她先別急著補(bǔ)，先看舌苔、脈象——果然，她舌淡胖有齒痕，脈細(xì)無力。我給她開了一個(gè)經(jīng)典方子：生黃芪15g + 潞黨參12g，每日一劑，連服兩周。
兩周后，小張回來復(fù)診，眼睛亮了：“原來不是我懶！喝了這個(gè)方子，整個(gè)人像被點(diǎn)亮了！”她告訴我，以前坐辦公室兩小時(shí)就腰酸腿軟，現(xiàn)在能一口氣走完五樓樓梯不喘氣；晚上睡得踏實(shí)，白天精神也足，連同事都說她氣色好了。
很多人問我：“這方子真的適合所有人嗎？”其實(shí)不然。生黃芪是補(bǔ)氣圣藥，尤其適合氣虛乏力、易感冒、自汗盜汗的人；潞黨參則是“人參替代品”，性平不燥，適合脾胃虛弱、食欲不佳的中年人。但如果你有實(shí)熱證（比如口干舌燥、便秘、長痘），或正在感冒發(fā)燒，暫時(shí)不建議用。
我還遇到一位60多歲的阿姨，她長期失眠、心慌，吃了半年安眠藥效果不好。我讓她試試這個(gè)方子加一點(diǎn)酸棗仁和百合，一周后她說：“夜里不用再起來上廁所了，睡得沉，第二天醒來也不頭暈。”——這是典型的氣虛不能固攝津液，黃芪黨參把“氣”提上來，自然神安。
記住，中藥不是萬能鑰匙，而是幫你找回身體節(jié)奏的指南針。生黃芪潞黨參方雖簡單，卻是無數(shù)人從疲憊走向活力的起點(diǎn)。如果你也在“想努力卻沒力氣”的狀態(tài)里掙扎，不妨從這一碗溫?zé)岬臏_始，給身體一次溫柔的喚醒。
文末小貼士：泡水喝也可以，但建議煎煮更有效。生黃芪先下鍋，潞黨參后放，小火慢熬20分鐘，早晚各一杯，堅(jiān)持兩周，你會(huì)感謝現(xiàn)在的自己。
