我要快樂曾一鳴——一個(gè)關(guān)于“不焦慮、不內(nèi)耗、只做自己”的真實(shí)問答
朋友問我：“你最近怎么總在笑？是不是有什么秘訣？”
我笑著回她：“沒有秘訣，只有‘我要快樂’四個(gè)字。”
——這是曾一鳴的日常。不是網(wǎng)紅，也不是明星，只是一個(gè)普通但清醒的年輕人，用三年時(shí)間從抑郁邊緣走回陽(yáng)光里。
問：你以前也這樣嗎？
答：當(dāng)然。大學(xué)時(shí)我每天焦慮到失眠，刷手機(jī)到凌晨三點(diǎn)，朋友圈全是“我在努力”，其實(shí)是在逃避。直到某天，我看到一句話：“你不是不夠好，只是太想被所有人喜歡。”那一刻我哭了——原來我一直活在別人的期待里。
問：你是怎么開始改變的？
答：我列了個(gè)清單，叫《我要快樂的100件小事》。比如：每天寫三句話日記、每周去一次公園散步、拒絕一場(chǎng)不想?yún)⒓拥木蹠?huì)……最神奇的是，當(dāng)我不再討好別人，反而收獲了真正的朋友。
問：有具體例子嗎？
答：有。去年我發(fā)了一條朋友圈：“今天沒化妝出門，但我很開心。”沒想到評(píng)論區(qū)全是“姐妹你真敢！”“我也想這樣！”后來我開了個(gè)小號(hào)分享“素顏快樂日記”，三個(gè)月漲粉兩萬(wàn)。原來，真誠(chéng)比完美更動(dòng)人。
問：你會(huì)不會(huì)累？
答：會(huì)啊，誰(shuí)不累呢？但我學(xué)會(huì)了和自己對(duì)話。比如現(xiàn)在，如果感到壓力大，我會(huì)對(duì)自己說：“沒關(guān)系，你可以慢一點(diǎn)?！边@不是自我安慰，是真正的接納。
問：給正在emo的朋友一句建議？
答：別急著“變好”，先允許自己“不好”?？鞓凡皇墙Y(jié)果，是一種選擇——就像曾一鳴常說的：“我不是要成為誰(shuí)，我只是想好好活著。”
現(xiàn)在回頭看，那些曾經(jīng)讓我崩潰的夜晚，都成了我最珍貴的成長(zhǎng)課。如果你也在路上，請(qǐng)記?。耗悴恍枰昝溃恍枰鎸?shí)；你不需要被理解，只需要被自己溫柔以待。
愿我們都能像曾一鳴一樣，在喧囂世界里，守住自己的快樂節(jié)奏。
