青海旅游必備物品清單｜資深博主親測(cè)分享，看完少走彎路！
你好呀～我是你們的老朋友小禾，一個(gè)在青海拍過12次日出、走過3條高原徒步路線的自媒體老司機(jī)。每次出發(fā)前我都會(huì)列一份超詳細(xì)的行李清單，不是為了炫耀，而是怕你像我第一次去青海那樣——凍得鼻涕直流，手機(jī)沒電，還差點(diǎn)迷路在茶卡鹽湖！
Q：青海天氣多變，穿什么最穩(wěn)妥？
別聽別人說“帶一件沖鋒衣就行”！我去年夏天去祁連山，白天25℃，晚上直接跳到5℃，風(fēng)一吹像刀子刮臉。建議三層穿搭：內(nèi)層速干衣+中層抓絨+外層防風(fēng)外套（推薦GORETEX材質(zhì)）。再加一條厚褲子和一雙防水登山鞋，腳底不濕，心才踏實(shí)。
Q：高原反應(yīng)怎么辦？我聽說要提前吃藥？
真·血淚教訓(xùn)來了！我第一次去西寧，沒做任何準(zhǔn)備，第二天頭痛欲裂、睡不好覺。后來才知道，提前3天開始吃紅景天（不是萬能藥，但對(duì)部分人有效），到高原后多喝水、少洗澡、不劇烈運(yùn)動(dòng)。隨身帶氧氣瓶（我在機(jī)場(chǎng)便利店就能買到），緊急時(shí)吸兩口立馬清醒！
Q：攝影黨必帶啥？我的相機(jī)差點(diǎn)被風(fēng)吹跑！
青海是光影天堂，但風(fēng)大得離譜！我的裝備：三腳架（選輕便款）、UV鏡保護(hù)鏡頭、備用電池（低溫掉電快！）、還有個(gè)小巧的補(bǔ)光燈。記得帶個(gè)防水袋裝設(shè)備，茶卡鹽湖邊的水汽能把相機(jī)熏壞！上次我用防水包把相機(jī)放進(jìn)去，結(jié)果下雨了還能繼續(xù)拍，簡(jiǎn)直救命。
Q：飲食和藥品怎么準(zhǔn)備？
青海本地菜偏咸，腸胃敏感的朋友建議自帶泡面+壓縮餅干。我還帶了益生菌粉、藿香正氣水（防高反+中暑）、創(chuàng)可貼（高原紫外線強(qiáng)，皮膚易破）。最實(shí)用的是——帶個(gè)保溫杯！喝熱水比喝冰水舒服一萬倍，尤其在海拔3000米以上。
最后的小提醒：青海很大，景點(diǎn)分散，建議提前下載離線地圖（比如高德離線包）。手機(jī)信號(hào)不穩(wěn)定，朋友圈發(fā)圖別急，等回西寧再慢慢修圖～
這份清單是我踩坑無數(shù)后總結(jié)的真心話，希望你帶著輕松的心情出發(fā)，帶走最美的風(fēng)景和回憶。如果你也去過青海，歡迎留言告訴我你最難忘的一刻！??
