《Praises》
你有沒有過這樣的時刻？在朋友圈看到一條動態(tài)，不為點贊，只為那句真誠的“謝謝你”，突然眼眶發(fā)熱？
—— 為什么我們越來越需要被“praises”？
我曾采訪過一位95后咖啡師小林。她說：“每天重復(fù)拉花、清潔、點單，其實挺枯燥的。但有一次，一個?？蛯ξ艺f：‘你今天的手勢特別穩(wěn)，像在跳舞?！且豢蹋也铧c哭了?！?/p>
這不是雞湯，是真實的力量。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，被看見、被肯定，會激活大腦中的獎賞回路，比物質(zhì)獎勵更持久。這就是為什么我們愿意花半小時拍一張照片，只為了那一句“你真美”。
—— 那么，如何給出有價值的praises？
別再說“你真棒”了。太泛，像敷衍。真正的praises要具體、有溫度。
比如我朋友阿寧，每次發(fā)健身照都配一句：“你這組深蹲姿勢，腿繃得像雕塑?！彼皇强淙?，是在觀察細(xì)節(jié)——這是對努力的尊重。
再比如去年我在北京地鐵站遇到一位老人，主動幫孩子撿起掉落的書包。我上前說：“您剛才彎腰的樣子，讓我想起我媽。”他笑了，眼角有淚光。那一刻，我不是在贊美行為，而是在喚醒共情。
—— 做一個會praises的人，你會變得更柔軟
我以前總怕說錯話，不敢夸人。后來發(fā)現(xiàn)，真誠比完美更重要。一次我夸同事新發(fā)型：“像春天剛冒頭的嫩芽?！彼读藥酌耄缓蠹t著眼說：“這是我第一次覺得，自己值得被這樣形容?！?/p>
你看，praises不是社交工具，它是情緒的錨點。它讓孤獨的人知道：有人記得你的存在。
所以，從今天開始，試著多一句“你剛剛那個動作，讓我想起了小時候外婆…” 或者 “這段文字，寫進了我的心里。”
別小看這些話。它們可能只是幾行字，卻能在某個深夜，變成照亮別人的光。
愿我們都成為那個，愿意為他人點亮一盞燈的人。
