冬天空調(diào)開一夜的危害？——很多家庭都忽略了這個“溫暖陷阱”！
你是不是也這樣：冬天一冷，就習(xí)慣性地把空調(diào)調(diào)到26℃，然后美美睡一覺？別急，先看完這篇問答，再決定要不要“整夜開著空調(diào)”。
Q1：為什么說冬天空調(diào)開一夜危害大？
不是危言聳聽。北京一位35歲的程序員小李，連續(xù)三周晚上睡覺時空調(diào)一直開著，結(jié)果第二天起床喉嚨干痛、鼻塞流涕，去醫(yī)院一查，竟是急性咽炎+輕度肺炎。醫(yī)生告訴他：“你這是‘空調(diào)病’的典型表現(xiàn)?！?/p>
原來，空調(diào)長時間運行會降低室內(nèi)濕度，空氣變得干燥，尤其夜間人體代謝慢，呼吸道黏膜更易受損。再加上冷熱交替（比如半夜空調(diào)停機后室溫驟降），容易誘發(fā)感冒甚至哮喘。
Q2：那我開個定時功能不就行了嗎？
錯！很多人以為定時關(guān)機就安全了，其實問題不在“開多久”，而在“如何開”。廣州一位寶媽分享：她給家里空調(diào)設(shè)了“睡眠模式”，但發(fā)現(xiàn)孩子半夜總醒、哭鬧，后來才發(fā)現(xiàn)是空調(diào)出風(fēng)口正對著床——冷風(fēng)直吹，導(dǎo)致孩子著涼腹瀉。
專家提醒：空調(diào)風(fēng)向要避開人，最好用“搖頭+定時+加濕”的組合拳，才能既保暖又健康。
Q3：有沒有真實案例？
有！上海某養(yǎng)老院去年冬天統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，入住老人中，連續(xù)使用空調(diào)整夜未調(diào)節(jié)的人群，呼吸道感染率比其他組高出47%。一位80歲張奶奶說：“我習(xí)慣了夜里開空調(diào)，覺得暖和才睡得踏實，結(jié)果第二天頭昏腦脹，護(hù)士說是缺氧?！?/p>
原來，密閉空間里空調(diào)持續(xù)運行，會消耗氧氣、積聚二氧化碳，尤其老年人更容易頭暈乏力，嚴(yán)重時還可能引發(fā)心腦血管意外。
Q4：那怎么辦？有什么科學(xué)建議？
? 用“睡眠模式”或“定時關(guān)機”（建議設(shè)定在凌晨23點自動關(guān)閉）
? 使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%60%
? 空調(diào)出風(fēng)口不要對準(zhǔn)人，尤其是嬰兒和老人
? 每晚睡前開半小時通風(fēng)換氣，避免空氣污濁
別讓“溫暖”變成“隱患”。這個冬天，不妨試試這些小改變——既能睡得香，又能護(hù)住全家人的健康。
轉(zhuǎn)發(fā)給身邊愛開空調(diào)睡覺的朋友吧～??
