夏天來了，空調(diào)成了我們最親密的“避暑搭子”。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，明明開了空調(diào)，還是覺得悶熱？或者一回家就打噴嚏、頭疼？其實(shí)，問題可能不在空調(diào)本身，而在——你開的溫度。
問：夏天空調(diào)一般開多少度最好？
答：26℃是黃金溫度！ 這不是隨便說說，而是中國(guó)氣象局和國(guó)家衛(wèi)健委聯(lián)合推薦的標(biāo)準(zhǔn)。為什么？因?yàn)槿梭w感知舒適度與室內(nèi)外溫差密切相關(guān)。如果把空調(diào)設(shè)到22℃以下，室內(nèi)外溫差超過10℃，人一出門就像進(jìn)了“冰窖”，身體會(huì)劇烈反應(yīng)，容易感冒、關(guān)節(jié)不適，甚至引發(fā)空調(diào)病。
舉個(gè)真實(shí)案例：我朋友小林，是個(gè)程序員，夏天總愛把空調(diào)調(diào)到18℃，還裹著毯子辦公。結(jié)果連續(xù)兩周后，她開始頻繁頭痛、喉嚨發(fā)炎，去醫(yī)院一看，醫(yī)生直接說：“這不是普通感冒，是空調(diào)過冷導(dǎo)致的‘空調(diào)綜合征’?！焙髞硭挠?6℃+加濕器+定時(shí)通風(fēng)，一周后癥狀明顯緩解。
那為什么26℃剛剛好？
首先，它接近人體皮膚的自然散熱溫度（約33℃），不會(huì)讓身體突然降溫造成應(yīng)激；其次，節(jié)能又環(huán)保——每調(diào)高1℃，可省電約6%10%。我家去年夏天用26℃，電費(fèi)比前年少了近200元，還更舒服了。
別忘了小技巧：
? 睡覺時(shí)建議調(diào)到26℃，搭配風(fēng)扇，空氣流動(dòng)更均勻；
? 出門前提前關(guān)空調(diào)，利用余溫，避免冷氣浪費(fèi)；
? 每隔2小時(shí)開窗通風(fēng)10分鐘，保持空氣新鮮。
總結(jié)一句話：空調(diào)不是越冷越好，而是“剛剛好”才最舒服。這個(gè)夏天，試試把溫度定在26℃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)——涼爽，也可以很溫柔。
?? 小貼士：朋友圈曬圖時(shí)可以配一句：“原來最舒服的不是低溫，而是懂得節(jié)制?！?/p>
