羽毛球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地——你真的了解嗎？??
作為一名深耕自媒體多年的羽毛球愛好者，我常被朋友問(wèn)：“你打的那塊場(chǎng)地，是不是比我家小區(qū)的‘羽毛球場(chǎng)’還大？”其實(shí)啊，很多人的認(rèn)知還停留在“一塊地+兩根網(wǎng)”上。今天就用問(wèn)答形式，帶你揭開羽毛球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的神秘面紗！?
Q1：羽毛球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地到底多大？
A：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)度為13.4米，寬度為6.1米（單打）或5.18米（雙打）。沒錯(cuò)，就是一張A4紙放大幾十倍的面積！我曾在廣州天河體育館打過(guò)一場(chǎng)比賽，教練特意提醒：“別踩線！一不小心就出界了。”那一刻我才意識(shí)到，原來(lái)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地不是隨便劃個(gè)線就能打的。
Q2：網(wǎng)高是多少？為什么感覺有些場(chǎng)地網(wǎng)太低？
A：羽毛球網(wǎng)中間高度是1.524米，兩端高度是1.55米。很多人在公園打的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)太低，其實(shí)是場(chǎng)地沒調(diào)好！去年我在北京一家健身房打球，球拍剛碰到網(wǎng)就彈回來(lái)，教練笑著說(shuō)：“這是‘業(yè)余選手友好型’網(wǎng)，專門給新手練手感的。”但如果你真想進(jìn)階，還是得去專業(yè)場(chǎng)館練標(biāo)準(zhǔn)高度，否則動(dòng)作習(xí)慣容易跑偏。
Q3：地面材質(zhì)有講究嗎？為什么有人打球后膝蓋疼？
A：關(guān)鍵來(lái)了！標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地必須使用木質(zhì)地板或?qū)I(yè)塑膠地板，不能是水泥地！我有個(gè)朋友在小區(qū)空地打了一年，后來(lái)膝蓋疼得走不動(dòng)路，去醫(yī)院一查，是“過(guò)度沖擊力”導(dǎo)致的慢性勞損。后來(lái)他去了上海一家專業(yè)羽毛球館，換上帶緩沖層的木地板，不僅腳感舒服，連發(fā)球力度都穩(wěn)了不少。建議大家選場(chǎng)地時(shí)，一定要摸一摸、跳一跳，感受下彈性。
Q4：燈光和通風(fēng)重要嗎？
A：當(dāng)然重要！我曾在杭州一個(gè)地下羽毛球館打過(guò)一次夜場(chǎng)，燈光昏暗，球速明顯變慢，隊(duì)友老說(shuō)我“發(fā)球像慢動(dòng)作”。后來(lái)才知道，標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地要求照度不低于300勒克斯，且無(wú)眩光。通風(fēng)也一樣，悶熱環(huán)境會(huì)影響呼吸節(jié)奏，影響發(fā)揮?，F(xiàn)在我只去有新風(fēng)系統(tǒng)的場(chǎng)館，打完一身汗，空氣都是清新的～
總結(jié)一句話：羽毛球不僅是運(yùn)動(dòng)，更是對(duì)細(xì)節(jié)的尊重。下次約球前，不妨先看看場(chǎng)地是否達(dá)標(biāo)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的好場(chǎng)地，能讓你打得更輕松、更專注、更快樂(lè)！????
??小貼士：收藏這篇，下次去打球前翻出來(lái)對(duì)照一下，不踩坑！羽毛球日常 運(yùn)動(dòng)干貨 健身小白必看
