冰清玉潔丸怎么做？——一位中醫(yī)養(yǎng)生博主的真實(shí)分享
最近好多姐妹私信我：“姐，你上次說的‘冰清玉潔丸’到底怎么做的？是不是很復(fù)雜？”其實(shí)啊，它不是什么神秘配方，而是一個我自己調(diào)了三年、親測有效的古方改良版，專為濕熱體質(zhì)、皮膚暗沉、容易上火的女生定制。今天就用最接地氣的方式，手把手教你做——不夸張、不玄學(xué)，全是干貨。
先說案例：我閨蜜小雅，28歲，長期熬夜加班，臉上長痘反復(fù)，月經(jīng)顏色發(fā)暗，舌苔厚黃。她試過各種護(hù)膚品、喝涼茶，都沒太大改善。后來我讓她試試這個“冰清玉潔丸”，每天早晚各吃6粒，堅(jiān)持一個月后，她說：“臉居然干凈了！連姨媽都規(guī)律了！”
那這丸子到底怎么做？聽好了：
? 基礎(chǔ)藥材（每劑約50克）：
茯苓15g（健脾祛濕）
白芷10g（美白淡斑）
丹參10g（活血調(diào)經(jīng)）
薏米仁15g（利水消腫）
甘草5g（調(diào)和諸藥）
? 制作步驟：
把所有藥材洗凈曬干，用研磨機(jī)打成細(xì)粉（藥店有現(xiàn)成的中藥粉也可以，但建議自己處理更安心）
加入少量蜂蜜或糯米粉作為粘合劑，攪拌均勻，捏成小丸子（像綠豆大?。?/p>
放在通風(fēng)處陰干2天，密封保存在玻璃罐里，避光防潮
?? 溫馨提醒：這丸子適合濕熱體質(zhì)、臉色蠟黃、大便黏膩的人。如果你是虛寒體質(zhì)（手腳冰涼、怕冷），建議加點(diǎn)生姜粉3g一起打粉，平衡一下。
我每次都是按這個比例做一罐，夠吃兩個月?，F(xiàn)在我的朋友圈里，已經(jīng)有三位姐妹跟著我做，反饋都很正向——有人說是“從內(nèi)到外的清爽感”，也有人說“終于不用靠遮瑕過日子了”。
最后想說：真正的美，從來不是靠外敷，而是身體內(nèi)部的通透。冰清玉潔丸，不是魔法，但它能幫你找回屬于自己的那份干凈與從容。
想試試的姐妹，評論區(qū)留言“冰清玉潔”，我發(fā)你詳細(xì)藥材清單和劑量表～
